Jun 26, 2024, 05:32 PM IST
कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी गंभीर समस्या है, जो नसों में चिपक कर खून के प्रवाह को रोक देती है और इससे हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
WHO के मुताबिक 20 साल की उम्र के बाद से हर साल ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच कराना बहुत ही जरूरी है.
ऐसे में आपके लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि शरीर में नार्मल कोलेस्ट्रॉल लेवल कितना होना चाहिए, ताकि आप इससे होने वाले जोखिमों को कम कर सकें...
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बैड कोलेस्ट्रॉल 100 mg/dL से कम हो तो इसे नॉर्मल माना जाता है और 130 mg/dL या ज्यादा हो जाए तब यह बॉर्डर लाइन माना जाता है.
वहीं अगर LDL का स्तर 160-189 mg/dL से ऊपर चला जाए तो सेहत के लिए बहुत ही खतरा बन सकता है. यह हार्ट अटैक का कारण बन सकता है.
ऐसी स्थिति में नसें LDL कोलेस्ट्राॅल से जाम होने लगती हैं और अन्य कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
ऐसे में शरीर में बढ़ते हुए कोलेस्ट्राॅल पर काबू पाने के लिए खानपान और जीवनशैली पर ध्यान देना जरूरी है. इससे आपकी ये समस्या दूर होगी...
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.