Mar 28, 2024, 11:25 AM IST
टेस्टोस्टेरोन एक ऐसा हार्मोन है, जिसका स्तर कम होने से यौन शक्ति में कमी और सामान्य स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है.
टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में ताकत और शारीरिक क्षमता बढ़ाने का काम करता है. लेकिन, आजकल की कुछ गलत आदतों के कारण पुरुषों को कम टेस्टोस्टेरोन लेवल का सामना करना पड़ रहा है.
आज हम आपको ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए जिम्मेदार होती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में...
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद न लेना, असंतुलित आहार, शराब पीना, धूम्रपान और तनाव के कारण टेस्टोस्टेरोन स्तर कम हो सकता है.
इसके अलावा कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड और एंटीडिप्रेसेंट, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकती हैं. वहीं मोटापा और हाइपोगोनाडिज्म भी लो टेस्टोस्टेरोन का कारण बनता है.
ऐसे में इन गलत आदतों को जल्द से जल्द छोड़ दें और मोटापे जैसी समस्या का काबू में रखें. इससे आपकी ये समस्या दूर होगी.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.