सुबह या रात में, कब ब्रश करना है सबसे ज्यादा जरूरी? 

हेल्थ एक्सपर्ट्स ओरल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए दांतों की साफ-सफाई पर खास ध्यान देने की सलाह देते हैं, इसके लिए नियमित रूप से ब्रश करना जरूरी है. 

आमतौर पर लोगों को 2 बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है, पहला सुबह उठने का बाद और दूसरी बार रात में सोने से पहले. लेकिन लोग एक ही टाइम ब्रश करते हैं. 

ज्यादातर लोगों को लगता है कि सुबह-सुबह ब्रश करने से दांतों को साफ और हेल्दी रखा जा सकता है. लेकिन दांतों को हेल्दी रखने के लिए 2 टाइम ब्रश करना जरूरी है. 

रात में ब्रश न करने की गलती आपके दांतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है. आइए जानते हैं रात में सोने से पहले ब्रश करना क्यों जरूरी है? 

दरअसल रात के वक्त मुंह कई घंटों तक बंद रहता है और इस स्थिति में दांतों में प्लाक और बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं, इससे कई तरह की समस्याएं बढ़ जाती हैं. 

ऐसी कंडीशन में दांतों और मसूड़ों में इंफेक्शन और लंबे वक्त तक खाना और अन्य चीजें दांतों के अंदर फंसे रहने के कारण बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं. 

इसलिए सुबह और शाम दोनों ही समय ब्रश जरूर करना चाहिए, इससे ओरल हेल्थ से संबंधित बीमारियों के होने का खतर कम होने लगता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.