किस वक्त छाछ पीना सेहत के लिए होता है ज्यादा फायदेमंद? 

गर्मी के मौसम में छाछ पीना सेहत के लिहाज से बहुत ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, इसके सेवन से गट हेल्थ बेहतर होता है और अन्य कई समस्याएं दूर होती हैं. 

आमतौर पर लोग लंच, डिनर आदि में छाछ शामिल करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं छाछ पीना कब सही होता है? 

 इसमें पोटेशियम, विटामिन b12, कैल्शियम, आयरन ,फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आप दिन में कभी भी छाछ का सेवन कर सकते हैं. लेकिन, भोजन करने के बाद इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

खाना खाने के बाद छाछ पीने से पाचन दुरुस्त रहता है. इससे पेट में होने वाली जलन भी कम होती है और एसिडिटी की समस्या दूर होती है.  

बता दें कि रोजाना रोजाना एक या दो गिलास से ज्यादा छाछ पीना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.