May 6, 2024, 01:45 PM IST
कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल लोगों में तेजी से बढ़ रही है, यह एक ऐसी गंभीर समस्या है जिसके कारण हार्ट अटैक, हाई बीपी, स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है.
ऐसे में कोलेस्ट्रॉल से खुद को बचाए रखने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं भारत में कोलेस्ट्रॉल की समस्या इतनी तेजी से क्यों बढ़ रही है?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, युवाओं में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल का सबसे बड़ा कारण खराब खानपान और लाइफस्टाइल है.
वहीं, ज्यादा फास्ट फूड के सेवन से कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है. ऐसे में अपने खानपान पर ध्यान देना जरूरी है.
वहीं कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या लोगों में तेजी से बढ़ रही है. इसलिए अपने डेली रूटीन में फिजिकल एक्टिविटी को शामिल करना जरूरी है.
इसके अलावा भारत में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है और इस कारण भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है.
ऐसे में अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर रखना चाहते हैं तो इन बातों पर ध्यान देकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.