Aug 25, 2024, 01:28 PM IST
दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा लोगों में तेजी से बढ़ रहा है और इसकी सबसे बड़ी वजहों में खानपान की गलत आदतें, खराब जीवनशैली और कम फिजिकल एक्टिविटी शामिल है.
आपने कई लोगों के मुंह से ये सुना होगा कि हार्ट के मरीजों को कम पानी पीना चाहिए, ये सलाह हेल्थ एक्सपर्ट्स भी देते हैं. क्या आप जानते हैं इसके पीछे की वजह?
दरअसल, हार्ट के मरीजों के लिए अपने शरीर में सोडियम, पोटैशियम, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखना बहुत ही जरूरी होता है.
ऐसे में ज्यादा पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस बिगड़ सकता है और इससे आपकी परेशानी घटने की बजाए बढ़ सकती है. कम पानी पीने की सलाह इसलिए ही दी जाती है.
अब आपके मन में ये सवाल उठ रहा होगा कि हार्ट के मरीजों को ज्यादा पानी पीने से क्या समस्याएं हो सकती हैं और दिनभर में कितना पानी पीना सही होता है.
बता दें कि ज्यादा पानी पीने से हार्ट पंपिंग में गड़बड़ी, आर्टरीज में कमजोरी, हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट और हार्ट फेलियर का जोखिम कई गुना बढ़ सकता है.
एक स्वस्थ्य व्यक्ति को दिन में 7-8 गिलास यानी 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन हार्ट के मरीजों गर्मियों में 2 लीटर से ज्यादा पानी न पीने की सलाह दी जाती है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.