रात में क्यों नहीं खाना चाहिए खीरा?

गर्मी के मौसम में खीरा का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इससे कई गंभीर बीमारियां दूर होती हैं. 

हालांकि, इसके सेवन को लेकर कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. इससे आपको फायदे के बजाए नुकसान भी हो सकता है. 

खीरे को लेकर कहा जाता है कि रात में इसका सेवन नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं क्या है इसके पीछे की वजह..

कई न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स बताते हैं कि रात में खीरा खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इसकी वजह से नींद पर असर पड़ता है.  

इसके अलावा इसकी वजह से आपको पेट से संबंधित दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या है उन्हें बचना चाहिए. 

इसकी वजह से डाइजेशन पर गंभीर असर पड़ता है. ऐसे में आपको रात में खीरा खाने से बचना चाहिए.

हालांकि, आप इसका सेवन दिन में कभी भी कर सकते हैं. डिनर के पहले भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.