सर्दियों में खाएं ये चटनी, दूर होगा जोड़ों का दर्द

अक्सर ठंड के मौसम में जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है, जो लोग यूरिक एसिड के समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें ये समस्या काफी ज्यादा परेशान कर सकती है. 

हालांकि अगर आप सर्दियों में जोड़ों के दर्द और यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में ये स्पेशल चटनी शामिल कर सकते हैं. 

दरअसल, हम बात कर रहे हैं आंवले की चटनी के बारे में, जो ठंड के मौसम में आपको आसानी से मिल जाएगा. इसका सेवन आप कई तरीके से कर सकते हैं. 

ठंड में आंवले की चटनी खाने से जोड़ों के दर्द के अलावा अन्य कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. इसे आप घर पर आसानी से बना भी सकते हैं. 

इसे बनाने के लिए सबसे पहले  ताजा 2-3 आंवला काट लें और फिर इसे मिक्सी में डालकर, इसमें हरी धनिया, हरी मिर्च, जीरा और नमक मिलाकर पीसें. 

आप चाहें तो इसमें 1 चम्मच सफेद तिल भी मिला सकते हैं. इस चटनी को खाने के साथ रोजाना खाने से आपको जबरदस्त फायदा मिलेगा.  

आप चाहें तो आंवले का मुरब्बा खा भी खा सकते हैं, इसके अलावा गर्म पानी से 1 चम्मच आंवला पाउडर मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.