Nov 18, 2024, 05:06 PM IST
बातें साझा करें दोस्तों और परिवार से दिल खोलकर बात करें.
समय मैनेज करना सीखें अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित और प्रभावी बनाएं.
पर्याप्त नींद लें रोज़ाना 7-8 घंटे की नींद को प्राथमिकता दें.
संतुलित आहार लें फलों, सब्ज़ियों और पोषण से भरपूर भोजन करें.
इन आदतों को अपनाकर तनाव से दूर रहें और जीवन को बेहतर बनाएं.