इन 5 चीजों से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, कमजोर होता है दिल

कई सारे ऐसे फूड्स है जो हार्ट हेल्थ के लिए बहुत ही खराब होते हैं. इन्हें खाने से हार्ट की समस्याएं बढ़ सकती हैं.

ऐसे में इन फू्ड्स को खाने से परहेज करना चाहिए. तो चलिए आपको इन 5 फूड्स के बारे में बताते हैं. जिन्हें खाने से बचना चाहिए.

मीट को लंबे समय तक ताजा बनाएं रखने के लिए नमक और नाइट्रेट के साथ रखा जाता है. इसे प्रोसेस्ड मीट कहते हैं. ये हार्ट हेल्थ के लिए बहुत ही बेकार होता है.

फ्रेंच फ्राइज, फिश और चिप्स आदि चीजों में हाई ट्रांस फैट होता है. ऐसे हाई कोलेस्ट्रॉल वाले फूड्स खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

सोडा, एनर्जी ड्रिंक और शुगर से भरी ड्रिंक्स हार्ट हेल्थ प्रभावित होती है. इससे वजन बढ़ता और हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ता है.

चिप्स, कोल्ड ड्रिंक्स और पैकिंग वाले प्रोसेस्ड स्नैक्स हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाते हैं. इन्हें खाने से परहेज करना चाहिए. वरना दिल का दौरा पड़ने का रिस्क बढ़ता है.

प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. सर्दियों के मौसम में व्हाइट ब्रेड, पास्ता और पेस्ट्री आदि चीजों से परहेज करना चाहिए. यह हार्ट हेल्थ बिगाड़ सकते हैं.