Aug 1, 2023, 07:17 PM IST
आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में होता है और इसके प्रतिदिन सेवन करने से आंखों की रौशनी तेज होती है और रेटिना अच्छे से काम करती है.
अगर आपकी आंखें कमजोर हो रही हैं और आप घरेलू नुस्खे अपनाने के बारे में सोच रहे हैं तो गाय का घी का सेवन करें.
अगर आप अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते है तो रात को भिगोए हुए बादाम सुबह पीसकर पानी में मिलाकर पी जाएं. इस के साथ आप किशमिश और अंजीर भी भीगोकर खा सकते हैं.
सौंफ हमारे शरीर को ठंडक तो देती ही है, साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों की रौशनी को बरकरार रखने में मदद करते है.
आंखों की रौशनी बढ़ाने का आर्युवेद में एक सटीक इलाज है त्रिफला, त्रिफला का नियमित सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए तो अच्छा है ही पर सबसे ज़्यादा यह हमारी आंखों के लिए फायदेमंद है.
अगर आप गुलाब जल की कुछ बूंदे आंखों में डालते है तो आंखों का कचरा तो साफ हो जाता है साथ ही आंखों की रौशनी भी तेज होती है.
आंखों के कुछ व्यायाम है जिससे करने से आंखें ज्यादा लचीली बनती है और उनमें रक्तप्रवाह बढ़ता है. इस लिए दिन में दो बार आंखों का व्यायाम करें.