Bad Cholesterol को कम कर देंगे ये 5 तरह के पत्ते, सिर्फ चबाने भर से हो जाएगा काम
Aman Maheshwari
बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है. इसे कम करने के लिए आप देसी उपायों को आजमा सकते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को काबू में करने और हेल्दी हार्ट के लिए आप इन 5 तरह की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. यह पत्तियां कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद करेंगी.
आपको इस देसी उपाय को आजमाने के लिए बिल्कुल झंझट करने की जरूरत नहीं है. इसका काढ़ा बनाकर पीने या चटनी बनाकर खाने की बजाय आप इन्हें ऐसे ही चबा सकते हैं.
जामुन के पत्तों को चबाने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंथोसाइनिन गुण सेहत के लिए अच्छे होते हैं.
नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप मोरिंगा के पत्तों को चबा सकते हैं. इन्हें चबाने से आपको फायदा मिलेगा.
नीम की कड़वी पत्तियों को चबाने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. यह हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. इससे स्किन को भी फायदा होता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए तुलसी के पत्तों को चबाना अच्छा होता है. यह ओरल हेल्थ के लिए भी अच्छे होते हैं.
करी पत्ता भी कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखता है. करी पत्ते को चबाने से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. आप रोजाना 8-10 पत्तों को चबाकर खा सकते हैं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.