Sep 24, 2024, 09:08 PM IST

रात में नहाना सही है या नहीं? 

Rahish Khan

कुछ लोगों में रात में नहाने की आदत होती है. दिनभर की थकान को दूर करने के लिए वह रात में शावर लेते हैं.

लेकिन क्या रात में नहाना सही होता है या नुकसानदायक? स्वास्थ्य पर इसका क्या असर पड़ता है. आइये जानते हैं.

गर्मी के मौसम में धूल और धूप की वजह से त्वचा बेजान होने लगती है. उसे नमी की आवश्कयकता होती है.

फील्ड में काम करने वाले अगर रात में नहाएंगे तो सारी गंदगी साफ हो जाएगी और खुद को ताजा महसूस करेंगे.

रात में नहाने से दिनभर की थकान दूर होती है और अच्छी नींद आती है. इससे रात में आप चैन की नींद सोते हैं.

रात में नहाते वक्त सबसे खास ध्यान ये रखें कि पानी ज्यादा ठंडा न हो. क्योंकि रात में टेंपरेचर कम होता है.

ऐसे में अगर आप ज्यादा ठंडे पानी से नहाएंगे तो सर्दी लगने के खतरा रहता है. इससे आप बीमार हो सकते हैं.

रात में जब भी नहाएं इस बात का ख्याल रखें कि भोजन करने से पहले स्नान करें. हो सके तो गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.

Disclaimer: यह लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.

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