Aug 5, 2024, 12:24 PM IST
कैल्शियम की कमी हड्डी को कमजोर बना देती है. उम्र के साथ महिलाओं में कैल्शियम की कमी होने लगती है. इसके कई सारे लक्षण होते हैं.
अगर नाखून कमजोर हो रहे हैं तो यह कैल्शियम की कमी का संकेत होता है. नाखून सफेद धब्बे होना कैल्शियम की कमी का लक्षण होता है.
हर समय थकान- कमजोरी महसूस करना कैल्शियम की कमी के कारण हो सकता है. कैल्शियम की कमी मांसपेशियों को सही से काम करने से रोकती है.
दांतों और ओरल हेल्थ के लिए कैल्शियम जरूरी होता है. कैल्शियम की कमी दांतों को कमजोर कर सकती है. ऐसे में दांतों में दर्द रहता है.
हाथ-पैरों में झुनझुनी होना भी कैल्शियम की कमी का संकेत होता है. इसके अलावा कैल्शियम की कमी के कारण बाल भी झड़ते हैं.
कैल्शियम की कमी से मांसपेशियां सही से काम नहीं कर पाती है ऐसे में मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती है. इसके कारण पीठ में दर्द महसूस होता है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.