May 22, 2024, 06:39 AM IST

सुबह एक चुटकी नमक डालकर पीएं पानी, ये 6 दिक्कतें होगी दूर

Ritu Singh

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि इसमें चुटकी भर नमक मिलाने के क्या फायदे हैं.

नमक का पानी किसी भी रूप में पानी पीने से हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है. गर्मी मे ऐसा करना फायदेमंद होगा.

नमक का पानी पीने से भी इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद मिल सकती है.

आइए जानते हैं एक चुटकी नमक के साथ ताजा पानी पीने के फायदे.

अगर पैरों में सूजन रहती है तो हिमालयन पिंक सॉल्ट वाला पानी मेंबरेन सेल तक पानी पहुंचता जिससे पैरों की सूजन कम होती है.

अगर वाटर रिटेंशन की समस्या है तो हिमालयन पिंक सॉल्ट पानी में घोल कर पी लें, ये बाहरी सेल में जमे की समस्या को दूर करेगा.

अगर हाइपोथाइराइडिज्म की समस्या है तो आयोडिन वाला नमक का पानी सुबह खाली पेट पीएं. इससे हार्मोन संतुलित होगा.

नमक का पानी पीने से त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है.

गले में इंफेक्शन है तो नमक के पानी का गार्गल ही नहीं, पीना भी फायदेमंद होता है.

नमक पानी स्ट्रेस को कम करता है और ये सीने के इंफेक्शन को भी कम करता है.

बस ध्यान रहे हाई बीपी के मरीज हैं तो नमक का इस्तेमाल न करें.

इस बात का भी ख्याल रखे कि केवल थायराइड को छोड़कर हर बीमारी में केवल पिंक सेधा नमक का ही इस्तेमाल करें.

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