डेली नूडल्स खाने वाले इन गंभीर बीमारियों को दे रहे हैं न्योता, हो जाएं सावधान!
Aman Maheshwari
फास्ट फूड के जमाने में लोगों को जल्दी से तैयार होने वाला खाना पसंद होता है. ऐसे में लोग इंस्टेंट नूडल्स खाना पसंद करते हैं. लेकिन इसे खाने से कई नुकसान हो सकते हैं.
नूडल्स में सोडियम अधिक मात्रा में होता है. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है ऐसे में हृदय, गुर्दे और शरीर के अन्य अंगों पर दबाव बढ़ सकता है.
इसमें पोषक तत्वों की कमी होती है. नूडल्स में अधिक मात्रा में अनहेल्दी फैट होता है. रोजाना इसे खाने से हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है.
नूडल्स में हाई कैलोरी होती है जबकि, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज की मात्रा काफी कम होती है. इससे पेट भरता है लेकिन पोषण नहीं मिलता है.
इसे खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में आपको रोजाना नूडल्स खाने से परहेज करना चाहिए.
नूडल्स में अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है. इसका अधिक सेवन आपको मोटापे का शिकार बना सकता है. इसमें ट्रान्स फैट और सैचुरेटेड फैट्स अधिक होते हैं.
नूडल्स का हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स आपके ब्लड शुगर लेवल में वृद्धि का कारण बन सकता है. इसके कारण टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.
फाइबर की कमी होने के कारण ज्यादा नूडल्स खाने से कब्ज और अपज की शिकायत हो सकती है. ऐसे में आपको मल त्याग में परेशानी हो सकती है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.