सुबह इस हर्बल वॉटर को पीने से कोलेस्ट्रॉल पिघलेगा और कम होगा शुगर
Ritu Singh
खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने का आज आपको वो आसान तरीका बताएंगे जो आयुर्वेद में रामबाण बना गया है.
रोज सुबह अगर आप खाली पेट एक चमत्कारी सब्जी का लसलसा पानी पी लें तो आपके नसों में जमी वसा पिघल जाएगी.
ये चमत्कारी सब्जी है भिंडी. भिंडी की सब्जी में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन बी6 के साथ-साथ डाइटरी फाइबर भी होता है.
भिंडी के पानी में कुछ स्वस्थ कार्ब्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं
एक अध्ययन से पता चला है कि भिंडी का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में मदद मिलती है.
इसी तरह, इस पानी को पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जिससे शरीर में तरल पदार्थ का संचार भी बेहतर होता है
इतना ही नहीं, भिंडी को रात भर पानी में भिगोकर उसका पानी पीने से शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता है.
भिंडी में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे यौगिक शरीर में पहुंचकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं.
भिंडी का पानी बनाने के लिए 4-5 भिंडी की फलियां लें. इसे लंबे टुकड़ों में काट लें. - फिर एक कप पानी में कटी हुई भिंडी डालें. अब इसे रात भर भिगो दें और अगली सुबह इस पानी को पी लें.