Jun 8, 2024, 11:02 PM IST
आजकल ज्यादातर लोगों को लाइफस्टाइल से जुड़ी कई बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है.
इसमें खासकर यूरिक एसिड के मरीज पिछले कुछ समय में बहुत तेजी से बढ़े रहे हैं.
आज हम आपको यहां कुछ ऐस फूड्स के बार में बताएंगे जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं.
शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को कम करने के लिए चेरी का सेवन रोजाना करें. इनमें काफी अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता हैं, जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है.
सेब में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
Orange: यह शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को बाहर निकालता है, साथ ही यूरिक एसिड के लेवल को बनाए रखने में भी मदद करता है.
Coffee: हाई यूरिक एसिड के मरीज है तो आप कॉफी का सेवन कर सकते हैं. एक रिसर्च में पाया गया है कि कॉफी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर से बढ़ा हुआ यूरिक एसिड बाहर निकलने में मदद करते हैं.
Banana: यूरिक एसिड के मरीजों को अपनी डाइट में केला जरूर शामिल करना चाहिए. क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा काफी कम होती है जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकलने में मदद करती हैं
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.