ठंड में खाने-पीने की ये चीजें कर देंगी बीमार, तुरंत बना लें दूरी

सर्दी के मौसम में खानपान और सेहत का खास ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इस मौसम में बीमारियों को दूर रखने के लिए डाइट में छोटे-मोटे बदलाव करना जरूरी है.

बता दें कि सर्दी के मौसम में खाने-पीने की कई ऐसी चीजें मिलती हैं, जो सेहत के लिहाज से फायदेमंद होती हैं. लेकिन, आज हम आपको उन चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे इस मौसम में दूरी बना लेनी चाहिए. 

ठंड के मौसम में बर्तन या फिल्टर में रखा पानी रूम टेम्प्रेचर के हिसाब से ठंडा हो जाता है, ऐसे में इसका सेवन करने से बचना चाहिए. बता दें कि ठंडा पानी खासकर सिर, गले, और पेट की समस्याओं को बढ़ा सकता है. 

इसके अलावा जो लोग पार्टी या दोस्तों के साथ हैंगआउट के दौरान तरह तरह के कोल्ड ड्रिंक्स पीकर इंजॉय करते हैं, उन्हें ठंडे पानी की तरह ही विंटर सीजन में इससे परहेज करना चाहिए. 

भले ही रेड मीट प्रोटीन का रिच सोर्स होता है, लेकिन सर्दी के मौसम में इसका अधिक सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि यह मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और अस्थमा जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है.

इसके अलावा सर्दी के मौसम में सूजी और मैदा से बनी चीजों का सेवन करना कम करें. क्योंकि ये आपके पाचन को कमजोर कर सकते हैं और इंफ्लेमेशन को बढ़ा सकते हैं. इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है.

आइसक्रीम के शौकीन कई लोगों का यह मानना है सर्दी में इस स्वीट चीज को खाने का मजा ही कुछ और होता है, लेकिन ये आपके गले और नाक के लिए नुकसानदेह हो सकता है.