Nov 20, 2024, 03:59 PM IST

इन आदतों से सुस्त और कमजोर होता है दिमाग

Ritu Singh

अगर आपका दिमाग थका महसूस करता है और क्रिएटिविट खत्म हो रही है तो इसके पीछे कुछ आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं. 

 चलिए जानें किन आदतों के कारण मेमोरी लॉस और ब्रेन सुस्त होता है.

 नींद की कमी

तनाव और चिंता 

ज़्यादा मीठा और फैट वाला खाना 

सोशल एक्टिविटीज़ में शामिल न होना 

स्मोकिंग- शराब या किसी नशे की लत  

 बहुत सारा समय अकेले बिताते हैं

एक्सरसाइज नहीं करना 

Next: सर्दियों में धूप सेकने का सही समय क्या है?