Sep 13, 2024, 11:40 AM IST

खाना खाते ही फूलने लगता है पेट तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

Aditya Katariya

कई लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद पेट फूलने की समस्या होने लगती है.

ऐसा कई कारणों से हो सकता है जैसे गैस बनना, पाचन संबंधी समस्या या फिर खान-पान की कुछ आदतें. 

आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जिनसे आप पेट फूलने की समस्या से निजात पा सकते हैं. 

खाने के बाद एक चम्मच अजवाइन को पानी के साथ लेने से इस समस्या से राहत मिल सकती है.

सौंफ भी पाचन को बेहतर बनाने और पेट फूलने की समस्या को कम करने में मदद करती है.

जीरे को पीसकर उसमें काला नमक मिलाकर रख लें, खाना खाने के बाद थोड़ा मिश्रण एक घूंट पानी के साथ पी लें. इससे  पेट फूलने की समस्या से तुरंत राहत मिलती है.

रोजाना पुदीने की चाय या ग्रीन टी पीने से भी ब्लोटिंग की समस्या कम होती है.

दही में गुड बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. खाने के बाद दही खाने से पेट फूलने की समस्या कम हो सकती है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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