आपने कई लोगों को कहते हुए सुना होगा कि चाय पीने से मुझे ताकत मिलती है, लेकिन क्या सच में ऐसा है. यदि सही है तो दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए. चलिए ये सब जवाब हम आपको बताते हैं.
एक्सपर्ट्स का कहना है कि दिन में अधिकतम 3 या 4 बार ही चाय पीना चाहिए. वैसे यदि आप दिन में अधिकतम दो कप ही चाय पीते हैं तो ये स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा सही है.
चाय पीने पर ताकत मिलने की बात पर एक्सपर्ट कहते हैं कि चाय में कैफीन नाम का तत्व होता है. जो कम मात्रा में लेने पर नर्वस सिस्टम को बूस्ट करता है, जिससे चाय पीने पर आदमी को ताजगी और एनर्जी का अहसास होता है.
एक्सपर्ट कहते हैं कि कैफीन के कारण ही चाय पीने के बाद इंसान को लगता है कि उसके शरीर में नई ताकत आ गई है, लेकिन असल में यह कुछ ही पल के लिए होता है.
एक्सपर्ट ये भी कहते हैं कि ये अहसास आपको दिन में दो कप या ज्यादा से ज्यादा 3-4 कप चाय पीने पर ही होता है. इससे ज्यादा चाय पीना शरीर पर उल्टा असर करता है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ज्यादा चाय पीने पर शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, जो हानिकारक होता है. इससे पेट में जलन, अनिद्रा, एसिडिटी, गैस, अपच व हाई बीपी की समस्या होने लगती है.
देश में 99 फीसदी से ज्यादा लोग दूध व सफेद चीनी की चाय पीते हैं. ये दोनों चीजें चाय के साथ मिलकर ऐसे तत्व बनाती हैं, जो आपके शरीर में ज्यादा पहुंचने पर ब्लड शुगर लेवल बढ़ाकर आपको बीमार बनाते हैं.
एक्सपर्ट्स का मानना है कि चाय पीना भी नशीली ड्रग्स जैसी लत होता है. ज्यादा चाय पीने की आदत के शिकार लोगों को ये नहीं मिलने पर बेचैनी, घबराहट, स्ट्रैस व सिरदर्द जैसी समस्या होती है.
एक्सपर्ट्स यह भी कहते हैं कि भले ही चाय पीने से शॉर्ट टर्म में एनर्जी मिले, लेकिन इसमें कोई भी फायदेमंद तत्व नहीं होता है. इसलिए चाय नहीं पीना ही शरीर के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)