Oct 5, 2024, 04:34 PM IST

किस उम्र में कितना स्क्रीनटाइम उचित है?

Ritu Singh

 स्क्रीन टाइम जितना कम होगा, स्वास्थ्य लाभ उतना ही बेहतर होगा. स्क्रीनटाइम के दौरान न करें ये गलतियां, वरना पछताना पड़ेगा.

3 साल से 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम एकदम नहीं होनी चाहिए.

6 से 12 साल की उम्र के बच्चों को पढ़ने के लिए डेढ़ से दो घंटे का स्क्रीन टाइम हो सकता है.

3 से 18 वर्ष की आयु किशोरावस्था है। इस उम्र में बच्चे समझने लगते हैं. इस उम्र में अधिकतम 3 घंटे का स्क्रीन समय दिया जाना चाहिए.

उससे ज्यादा उम्र वालों को लिए जरूऱत के लिए स्क्रीन टाइम का समय अलग-अलग हो सकता है.

इसलिए क्योंकि डिजिटल युग में ऑनलाइन काम करना जरूरी है. बिना गैजेट्स के ये संभव नहीं है.

तो जरूरत के लिए गैजेट्स इस्तेमाल करने पर भी आपको अपनी आंखों, गर्दन या कमर आदि को सही रखने के लिए एक्सरसाइज करना होगा.

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