Jul 19, 2024, 10:38 AM IST
बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने के लिए लोग दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय भी अपनाते हैं.
आज हम आपको ऐसा ही एक उपाय बता रहे हैं, जो बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर हफ्तेभर में लगाम लगा देगा और इससे अन्य कई समस्याएं भी दूर होंगी..
दरअसल, हम बात कर रहे हैं एक ऐसी लाल चटनी के बारे में, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को जड़ से खत्म करने की ताकत रखती है.
आयुर्वेद के अनुसार इसके सेवन से न केवल बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है बल्कि यह खून को गाढ़ा होने से भी रोकता है.
इस चटनी को बनाने के लिए कच्चे लहसुन की 2 कलियां लें और थोड़ा-सा पुराना गुड़ लेकर इसे लहसुन के साथ कूट लें.
स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें लाल मिर्च भी मिला सकते हैं, इन सभी चीजों को अच्छी तरह कूटकर चटनी बना लें और काला नमक मिक्स करके खाएं.
अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं तो अपनी डाइट में ये स्पेशल और फटाफट तैयार हो जाने वाली चटनी शामिल कर सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.