अच्छी मेंटल हेल्थ चाहते हैं तो इन बातों को हमेशा रखें सीक्रेट
Aman Maheshwari
हेल्दी रहने के साथ ही मेंटल हेल्थ का दुरुस्त होना भी बहुत ही जरूरी होता है. लेकिन अच्छी मेंटल हेल्थ होना इतना आसान नहीं होता है.
आप दोस्तों के साथ हंसी-मजाक में अपने कुछ सीक्रेट शेयर कर देते हैं वो भी आपकी मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है.
ऐसे में जरूर है कि आपको अच्छी मेंटल हेल्थ के लिए कई बातों को हमेशा सीक्रेट रखना चाहिए. इन बातों को किसी के साथ भी शेयर न करें.
अपने जीवन के लक्ष्य को हमेशा सभी से छुपाकर रखना चाहिए. अगर आप दूसरों को यह बताते हैं तो पछताना पड़ सकता है.
अगर आप अपना लक्ष्य किसी को बताते हैं तो जो लोग आपको सफल नहीं देखना चाहते वह डीमोटिवेट करते हैं. ऐसे में मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है.
इसके अलावा अपने रिलेशनशिप के बारे में भी सभी लोगों को नहीं बताना चाहिए. रिलेशनशिप के बारे में लोग अफवाहें फैला देते हैं जिससे रिश्ता टूट सकता है. इसका असर मेंटल हेल्थ पर होता है.
अपनी सैलरी भी लोगों से सीक्रेट रखनी चाहिए. अगर कोई आपसे आर्थिक मदद मांगता है और आप मना करते हैं तो रिश्ते खराब हो सकते हैं.