टूथब्रश के 5 सही तरीके जान लें, वरना मसूड़े और दांत दोनों होंगे खराब
Ritu Singh
रोज सुबह उठते ही ब्रश कर लेने भर से ही आपके दांत या मसूड़े स्वस्थ नहीं होते. टूथब्रश करने के सही तरीके से लेकर पेस्ट लगाने और ब्रश को बदलने तक की सही जानकारी ओरल हेल्थ के लिए जूरूरी है.
टूथब्रश कैसे-किस तरह करने के साथ ही आज आपको वो जानकारी भी देंगे जो आप शायद ही पेस्ट-ब्रश के बारे में जानते होंगे.
ब्रश पर टूथपेस्ट लगाने से पहले लोग टूथब्रश को गीला कभी न करें. इससे तेजी से झाग बनेगा और तुरंत टूथपेस्ट को मुंह से बाहर होगा.
ब्रश हमेशा धीमे-धीमें करें और कम से कम 2-3 मिनट तक दांतों को ब्रश करना चाहिए.
ब्रश को हर 2 से 3 महीने में बदल दें. साथ ही ब्रश को हमेशा कैप लगाकर रखें ताकी इसपर धूल या बैक्टिरिया न पनपें.
इंटरडेंटल ब्रश पर फ्लॉस लगाकर ब्रश करने से भी ओरल हेल्थ बिगड़ती है.जीभ हमेशा अलग से साफ करें.
ब्रश अगर टूट या मुड़ गए हैं तो बदल दें वरना ये दांतों के बीच की सफाई कर गंदगी नहीं निकाल सकेंगे.