Sep 5, 2023, 06:32 PM IST
दिनभर की थकान के बाद सभी लोग अच्छी नींद लेना चाहते हैं. इसके लिए मुलायम बिस्तर सबसे अच्छा होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिस्तर की बजाय जमीन पर सोने से भी फायदा मिलता है.
कमर में दर्द से परेशान हैं तो जमीन पर सोने से फायदा मिलता है. फर्श पर सोने से कमर के दर्द में आराम मिलता है.
गर्मी के मौसम में जमीन पर सोना बहुत ही अच्छा होता है. इससे आप गर्मी से बचे रहते हैं और जमीन पर सोने से ठंडक का अहसास होता है.
ब्लड सर्कुलेशन के लिए भी जमीन पर सोना अच्छा होता है. ब्लड सर्कुलेशन के सही होने से हार्ट और माइंड दोनों को ही फायदा होता है.
ब्रेन हेल्थ के लिए भी जमीन पर सोना अच्छा होता है. इससे आपका माइंड एकदम अच्छा रहता है. ऐसे में आप तनाव से भी बचे रहते हैं.
शरीर को लचीला बनाने और बॉडी का पोस्चर सही करने के लिए भी जमीन पर सोना अच्छा होता है. फर्श पर सोने से सभी अंगों में संतुलन बना रहता है.
कई बार नींद न आने के पीछे का कारण गद्दे पर सोना भी हो सकता है. अगर गद्दे पर सही से नींद नहीं आ रही है तो जमीन पर भी सो सकते हैं. इससे अनिद्रा की परेशानी दूर होती है.
बिस्तर पर सोने से कई बार ओवर हीटिंग की वजह से नींद बार-बार खुल जाती है. ऐसे में इससे बचने के लिए जमीन पर सोना चाहिए. जमीन पर सोने से ओवर हीटिंग की समस्या से बच सकते हैं.
जमीन पर सोने से हड्डियों को भी फायदा होता है. हड्डी से जुड़ी परेशानी होने आप जमीन पर सोना ट्राई कर सकते हैं. यह पॉश्चर को सही करता है. जमीन पर सोने से कमर और रीढ़ के दर्द से भी राहत मिलती है.