कैंसर एक जानलेवा और खतरनाक बीमारी है। हर साल इसकी वजह से लाखों लोगों की मौत होती है.
आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें डाइट में शामिल करके कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है.
लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद कर सकते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक लहसुन उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जिन्हें जेनेटिक कारणों से कैंसर का खतरा नहीं है.
अदरक में भी भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं.
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो कैंसर सेल्स के बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है. इसका इस्तेमाल सदियों से औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जा रहा है.
सेलेनियम एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है जो कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है. ब्राजील नट्स और सूरजमुखी के बीज आदि में काफी मात्रा में सेलेनियम होता है.
धूम्रपान और शराब से भी कैंसर का खतरा बढ़ता है. ऐसे में इनका सेवन भूलकर भी न करें .
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.