Sep 18, 2024, 01:09 PM IST

सुबह खाली पेट चबाएं ये हरी पत्तियां, कंट्रोल में रहेगा Cholesterol लेवल

Aditya Katariya

जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो इससे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

ऐसे में अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आप अपनी डाइट में कुछ खास तरह की हरी पत्तियों को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं.

करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं.

यह पाचन को बेहतर बनाने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते है.

नीम की पत्ती में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं. यह शरीर को डिटॉक्स करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है. 

मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं.

सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से रोका जा सकता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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