Sep 18, 2024, 02:31 PM IST

इन लोगों को भूलकर भी नहीं करनी चाहिए Intermittent fasting, सेहत के लिए है खतरनाक

Aditya Katariya

इंटरमिटेंट फास्टिंग में हर दिन 12 से 16 घंटे तक कुछ भी नहीं खाया जाता है. बाकी बचे हुए समय में ही खाना खाया जाता है. 

हालांकि इंटरमिटेंट फास्टिंग को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को इसे नहीं करना चाहिए.

आइए यहां जानते हैं कि किन लोगों के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है.

डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से भोजन करना पड़ता है. ऐसे में इंटरमिटेंट फास्टिंग से ब्लड शुगर का स्तर अस्थिर हो सकता है. 

कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को यह नहीं करना चाहिए. इंटरमिटेंट फास्टिंग से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है. 

किडनी और लीवर की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग हानिकारक हो सकती है. 

जो लोग पहले से ही कम वजन के हैं, उन्हें  इंटरमिटेंट फास्टिंग को करने से बचना चाहिए.

अगर किसी व्यक्ति को अपच, दस्त या पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो उन्हें इंटरमिटेंट फास्टिंग नहीं करनी चाहिए.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें. 

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