Nov 22, 2024, 01:47 PM IST

नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को खुरचकर निकाल देंगी ये स्वादिष्ट चटनी

Nitin Sharma

हाई कोलेस्ट्रॉल एक बड़ी समस्या बनती जा रही है. इसकी वजह खराब खानपान और आलस्य से भरा लाइफस्टाइल है.

हाई कोलेस्ट्रॉल नसों में जमकर ब्लड सप्लाई को बाधित कर देता है. यह ब्लॉकेज पैदा करता है. 

इसकी वजह से ही हार्ट अटैक से लेकर ब्रेन स्ट्रोक का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है. 

अगर आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो डाइट में इस स्वादिष्ट चटनी को शामिल कर लें. 

यह हरी चटनी खाने में स्वाद घोलने के साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल कर देगी. 

हरी चटनी बनाने के लिए 1/2 कप ताजा धनिया, 1/2 कप ताजा पुदीना, 1/4 कप ताजा अदरक, 2-3 हरी मिर्च, जीरा और स्वादा​नुसार नमक ले लें.

इन सभी चीजों को लेकर एक साथ मिक्स करके हाथों से पीस लें. 

कुछ ​ही मिनटों में यह चटनी बनकर तैयार हो जाएगी, जिसे आप खाने के साथ शामिल कर सकते हैं. 

Next: इस चटनी से शरीर में जमा सालों पुराना कोलेस्ट्रॉल बह जाएगा