Nov 18, 2024, 07:01 PM IST

इस जोरदार चटनी से शरीर में जमा सारा पुराना कोलेस्ट्रॉल बह निकलेगा

Smita Mugdha

आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या है जिसके कई गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं. 

कोलेस्ट्रॉल के लगातार बढ़े रहने की वजह से हार्ट अटैक और दिल की बीमारी होने का भी खतरा रहता है. 

अगर आप हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करते हैं और खाने-पीने का ध्यान रखते हैं, तो इसे कंट्रोल में रख सकते हैं. 

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय जैसे कि चटनी का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है.

अदरक, लहसुन, तुलसी, करी पत्ते, जीरा, सौंफ और अजवाइन की इस चटपटी चटनी से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है. 

अदरक, लहसुन, तुलसी, करी पत्ते, जीरा, सौंफ और अजवाइन को मिक्सी में पीस लें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं.

इस चटनी को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और दिन में एक बार 1-2 चम्मच खाएं, थोड़े दिनों में फायदा दिखेगा. 

अदरक, लहसुन और तुलसी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करते हैं.

ध्यान रखें कि कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर की सलाह और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना आवश्यक है.

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