Nov 13, 2024, 05:26 PM IST

इस घरेलू चटनी से शरीर में जमा जिद्दी कोलेस्ट्रॉल पानी बनकर बह जाएगा

Smita Mugdha

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और सही खानपान भी बेहद जरूरी है.

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए व्यायाम के साथ घरेलू नुस्खे भी फायदेमंद साबित होता है.

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में आंवला और अदरक दोनों ही बहुत कारगर साबित होते हैं.

आंवले के मुरब्बे का नियमित इस्तेमाल भी कोलेस्ट्रॉल, एसिडिटी समेत कई बीमारियों में राहत पहुंचाता है.

इस चटनी को बनाने के लिए आंवला, हरी मिर्च, नींबू का रस, काला नमक, और काली मिर्च लेनी होती है. 

इसे पीसकर चटनी बना लें और इसे खाने से शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मिलते हैं.

आंवला और अदरक हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी कारगर उपचार साबित होते हैं.

इस चटपटी चटनी को परांठे, दाल-चावल, रोटी या सैंडविच के साथ खा सकते हैं.

नोट: यहां सामान्य जानकारी दी गई है. इसे मेडिकल एक्सपर्ट की राय के तौर पर नहीं देखा जाना चाहिए.

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