Sep 15, 2024, 10:20 AM IST

Uric Acid बढ़ने पर लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

Aditya Katariya

यूरिक एसिड बढ़ने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन आदि.

शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ पाया जाता है. जब यह पदार्थ टूटता है, तो यूरिक एसिड बनता है.

ऐसे में आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे 

नियमित रूप से व्यायाम करें इससे यूरिक एसिड कम करने में मदद मिलती है.

खूब सारा पानी पीने से शरीर से यूरिक एसिड बाहर निकल जाता है.

मोटापा यूरिक एसिड बढ़ने का एक बड़ा कारण है. ऐसे में अपना वजन कम करें.

अपने डाइट में फल, सब्जियां, दही, अंडे, साबुत अनाज जैसी चीजें शामिल करें.

तनाव से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है. योग और मेडिटेशन तनाव को कम करने में मदद करते हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

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