शरीर में बढ़ गया है गंदा कोलेस्ट्रॉल तो रोज पीएं ये लाल जूस
Aditya Katariya
कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है.
ऐसे में कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए कुछ चीजें रामबाण दवा की तरह काम करती हैं.
आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के जूस के बारे में बताएंगे, जिसे अगर डाइट में शामिल किया जाए तो हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात मिल सकती है.
टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है और हृदय रोगों के खतरे को भी कम करता है.
टमाटर में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के कंट्रोल करने में मदद करता है.
टमाटर में नियासिन भी होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
सबसे पहले टमाटर, अदरक और धनिया को धोकर अच्छे से काट लें. इन सभी चीजों को जूसर में डालकर जूस निकाल लें. इस जूस को एक कप में छान लें और इसमें नींबू का रस निचोड़ लें और आपका टमाटर का जूस तैयार है.
रोज सुबह खाली पेट टमाटर का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.