Nov 13, 2024, 09:08 PM IST

अंग-अंग से यूरिक एसिड खींच निकालेगा ये हरा फल

Kuldeep Panwar

हमारे खाने-पीने में फास्टफूड के बढ़ते चलने के कारण लगभग हर कोई आज की तारीख में यूरिक एसिड के बढ़ने की समस्या से परेशान है.

शरीर में प्यूरीन बढ़ने से यूरिक एसिड की समस्या पैदा होती है, जिससे जोड़ों में तेज दर्द से लेकर सूजन और कब्ज आदि परेशानियां हो जाती हैं.

एक्सपर्ट्स का मानना है कि यूरिक एसिड को घर पर ही खाने-पीने में कुछ सावधानियां बरतने और कुछ खास चीजें खाने से कंट्रोल कर सकते हैं.

एक्सपर्ट्स की नजर में यूरिक एसिड बढ़ने पर आंवला बेहद लाभदायक है. यह हरा फल खट्टा होता है पर अंग-अंग से यूरिक एसिड खींच लेता है. 

आंवले को आप साबुत खाएं, जूस पीएं या इसका पाउडर इस्तेमाल करें. इसके अंदर मौजूद हाई लेवल विटामिन-C से यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है.

आंवला में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी हैं. इनसे भी यूरिक एसिड कंट्रोल होता है.

विटामिन-C होने के कारण आंवला यूरिक एसिड को किडनी के जरिए बाहर निकालता है और गठिया जैसी बीमारियों में मदद देता है.

आंवला ज्यादा खाने से किडनी भी हेल्दी रहती है, जिससे यूरिन उत्सर्जन खूब होता है और शरीर में यूरिक एसिड जमा होना बंद हो जाता है.

आंवला इम्यूनिटी भी स्ट्रांग करता है और संक्रमण रोकता है. पाचन में सुधार करके यह कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं भी खत्म करता है.

आंवले से किडनी उत्सर्जन बढ़ने से टॉक्सिक मटीरियल बाहर निकल जाते हैं, जिससे शरीर में गठिया और गाउट के खतरे में भी कमी आती है. 

आंवला खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जो वजन घटाने में मदद देता है. साथ ही इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ती है, जिससे डायबिटीज कंट्रोल रहती है. 

Disclaimer: ये जानकारी मान्यताओं और घरेलू नुस्खों पर आधारित हैं. किसी बीमारी के लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.

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