Nov 5, 2024, 11:27 AM IST

36 साल के हुए Virat Kohli, जानें क्या है उनकी फिटनेस का सीक्रेट

Aman Maheshwari

भारतीय क्रिकेट टीम के स्टार प्लेयर और पूर्व कप्तान विराट कोहली का आज जन्मदिन है. 5 नवंबर 1988 में उनका जन्म दिल्ली में हुआ था.

विराट कोहली आज 36 साल के हो गए हैं. वह इस उम्र में भी फिल्ड पर फिट और एक्टिव नजर आते हैं. फिटनेस बनाए रखने के लिए वह कई टिप्स को फॉलो करते हैं.

कई बार इंटरव्यू के दौरान वह अपनी फिटनेस सीक्रेट का खुलासा कर चुके हैं. चलिए जानते हैं कि, वह इतने फिट कैसे रहते हैं.

फिटनेस बनाए रखने के लिए विराट कोहली घंटों जिम में जमकर वर्कआउट करते हैं. वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग उनके डेली रूटीन में शामिल है.

इसके साथ ही कोहली डाइट का भी खास ध्यान रखते हैं. वह अपनी डाइट में कॉफी, दाल, पालक, किनोवा, हरी सब्जियां, डोसा आदि शामिल करते हैं.

किंग कोहली भूख लगने पर सिर्फ 90 प्रतिशत तक ही खाना खाते हैं. यह उनकी फिटनेस बरकरार रखने में मदद करता है.

विराच कोहली खाने के साथ ही पानी का भी ध्यान रखते हैं. विराट कोहली सिर्फ मिनरल वॉटर ही पीते हैं. साफ और शुद्ध पानी सेहत के लिए अच्छा होता है.

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