खाने के बाद 5 में से पी लें 1 Drink, पिघल जाएगी चर्बी
Nitin Sharma
आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं. इसे कम करने के लिए लोग तमाम तरह के प्रयास करते हैं. इसके बाद भी मोटापे से पीछा नहीं छुड़ा पा रहे हैं
मोटापे के चलते ही डायबिटीज से लेकर थायरॉइड और कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारियां बढ़ रही है.
इनसे बचने और मोटापे को कम करने के लिए खाने के बाद इन 5 ड्रिंक्स को पीना शुरू कर दें. यह आपके शरीर में जमा चर्बी पिघलाकर बाहर कर देगी.
नींबू पानी न सिर्फ आपकी चर्बी को घटाता है. यह चेहरे पर चमक भी लाता है.ज्यादातर लोग नींबू पानी को सुबह खाली पेट पीते हैं, लेकिन इसे रात में डिनर के बाद पीना भी बेहद फायदेमंद होता है.
सिर दर्द से लेकर शरीर में जकड़न और मोटापे को दूर करने में अदरक चाय बेहद फायदेमंद ड्रिंक्स में से एक साबित हो सकती है. अदरक में जिंजरोल नामक यौगिक प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं. ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में कारगर हैं.
तुलसी का पौधा औषधिय गुणों से भरपूर है. इसके एक एक पत्ती में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह ओरल हेल्थ के साथ ही वजन को कम करने में सहायक है.
पुदीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह पाचन क्रिया को सही रखता है. पेट को साफ रखने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. पुदीने की चाय या पानी का सेवन गैस, एसिडिटी से लेकर कब्ज से मुक्ति दिलाता है.
दिन में लंच या फिर रात को डिनर के बाद ग्रीन टी का सेवन जरूर करें. इसमें कैटेचिन नामक यौगिक पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. इससे खाना पचता है और मोटापा आसानी से कम हो जाता है.