डायबिटीज की बीमारी में हेल्थ एक्सपर्ट्स दवाओं के साथ खानपान और जीवनशैली पर भी खास ध्यान देने की सलाह देते हैं. 

क्योंकि खाने-पीने की कुछ चीजें शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने का काम करती हैं. इन्हीं में से एक है नाशपाती..

मानसून में मिलने वाला ये फल डायबिटीज का काल माना जाता है. हार्ट मरीजों के लिए भी यह काफी फायदेमंद होता है. 

दरअसल, नाशपाती में एंथोसायनिन पाया जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है, जो डायबिटीज के खतरे को कम करता है.

इतना ही नहीं नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स लो होता है. ऐसे में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने के कारण शुगर के मरीज इसे खा सकते हैं. 

इसके अलावा इसके सेवन से हार्ट की समस्याएं कम होती हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर शरीर में कम हो जाता है.  

ऐसे में अगर आप डायबिटीज और हार्ट के मरीज हैं तो डाइट में नाशपाती जरूर शामिल करें. इससे आपको जल्द ही फायदा नजर आएगा. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.