Health Benefits of Curry Leaves: करी पत्ता स्वाद को बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इससे कोलेस्ट्रॉल से लेकर वजन घटाने तक में मदद मिलती है...
डीएनए हिंदी: आजकल खराब जीवनशैली और गड़बड़ खानपान के कारण वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है, यह एक ऐसी गंभीर समस्या है जिसकी वजह से कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इतना ही नहीं इसके कारण हार्ट संबंधी दिक्कतें बढ़ जाती हैं. इसलिए समय रहते (Curry Leaves Drinks Benefits) बढ़ते वजन पर काबू पाना बहुत ही जरूरी है. अक्सर लोग बढ़ते वजन पर काबू पाने के लिए जिम में घंटो पसीना बहाते हैं और कई तरह के नुस्खे अजमाते हैं, लेकिन फिर भी उम्मीद के मुताबिक रिजल्ट नहीं देखने को मिलता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप असानी से अपना वजन कम कर सकते हैं. दरअसल हम बात (Curry Leaf Benefits) कर रहे हैं करी पत्ते के बारे में, जिसे कड़ी पत्ता और मीठी नीम के (Curry Leaves Benefits) नाम से भी जाना जाता है.
करी पत्ते खाने के फायदे
करी पत्ता स्वाद को बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि इसका इस्तेमाल फ्रेश और ड्राई दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है. करी पत्ते में मैग्निशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर और विटामिन जैसे गुण मौजूद होते हैं, जिसके सेवन से शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदे.
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वजन घटाने में करता है मदद
वजन घटाने के लिए आप करी पत्ते के पानी का सेवन कर सकते हैं. बता दें कि करी पत्ते में डाइक्लोरोमेथेन, एथिल एसीटेट और महानिम्बाइन जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं और इन तत्वों में वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले गुण मौजूद होते हैं.
कोलेस्ट्रॉल कम करे
करी पत्ते में विटामिन सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लामेट्री गुण मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं.
डायबिटीज में फायदेमंद
करी पत्ते में हाइपोग्लाइसेमिक के गुण पाए जाते हैं और ये शुगर लेवल को कम करने का काम करता है. साथ ही ये डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद साबित होता है.
खून की कमी करे दूर
करी पत्ता कैल्शियम, आयरन और जिंक से भरपूर होता है और ये खून की कमी को दूर करने में मदद करते हैं.
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ऐसे करें करी पत्ते का सेवन
इसके लिए सबसे पहले करी पत्ते की पत्तियों को साफ पानी से धो लें. फिर एक पैन में एक गिलास पानी ले और इसमें करी पत्ता डालकर अच्छे से खौला लें. इसके बाद फिर इसे हल्का ठंडा करें और छानकर पी लें. बता दें कि आप इसमें नींबू का रस और शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)
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