सेहत
आपका ब्लड शुगर अगर बॉर्डर लाइन पर है या डायबिटीज हो चुका है तो दोनों ही स्थितियों में आपको यहां बताई जा रही आयुर्वेदिक हर्ब्स को जरूर खाना शुरू कर देना चाहिए.
डीएनए हिंदीः ब्लड में शुगर का बढ़ता स्तर बेहद गंभीर होता है और डायबिटीज में ये कई अंगो को खराब भी करने लगता है, इसलिए आपको कुछ आयुर्वेदिक चीजें अपने शुगर को कंट्रोल करने के लिए एतिहात के तौर पर खानी चाहिए. यहां जिन आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं वह आयुर्वेद में शुगर की रामबाण दवा मानी गई हैं.
कई बार शुगर की अंग्रेजी दवा भी इसे कम करने में नाकामयाब होने लगती है तो आप इन दवाओं के साथ जब ये आयुर्वेदिक हर्ब्स लेते हैं तो इससे तेजी से फर्क पड़ता है. कई बार तनाव, नींद न आने या किसी अन्य शारीरिक दिक्कतों के कारण भी ऐसा होता है लेकिन जब हम इन हर्ब्स को खाते हैं तो ये इन सारी समस्याओं को भी कम करती हैं. तो चलिए जान लें ये रामबाण हर्ब्स हैं कौन से.
बिना ब्रश किए सुबह पीएं ये फूले हुए बीज, ब्लड शुगर के साथ वेट भी होगा कम
मोरिंगा
मोरिंगा ओलीफेरा जिसे आमतौर पर ड्रमस्टिक या सहजन में एंटी-डायबिटीक गुण होते हैं. साथ ही ये हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल में भी फायदेमंद होता है. मोरिंगा इंसुलिन उत्पादन और संवेदनशीलता को बढ़ाकर, मांसपेशियों और लिवर द्वारा ग्लूकोज ग्रहण को बढ़ा देता है. साथ ही ये कार्बोहाइड्रेट को पचाने वाले विशिष्ट एंजाइमों की क्रिया को अवरुद्ध करके और छोटी आंतों द्वारा अवशोषित ग्लूकोज की मात्रा को कम करके प्री-डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कम करता है.
मोरिंगा की पत्तियों और बीज को तीन तरीके से खा सकते हैं- कच्ची पत्तियां, पाउडर या फिर जूस के ज़रिए. आप चाहें तो मोरिंगा की कुछ पत्तियों को पानी में डालकर उबाल सकते हैं. इसमें नींबू और शहद भी मिला सकते हैं. आप इसे सूप या करी में भी डाल सकते हैं.
जामुन के बीज
जामुन का बीज इंसुलिन के स्राव को पैंक्रियाज में बढ़ाने का काम करते हैं. इसमें एंटी-डायबिटीक गुण होते हो जिसे खाने से ब्लड में मौजूद शुगर कम हो जाती है. साथ ही किडनी रोगियों के लिए फायदेमंद होता है. इसका सेवन सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी में इसका पाउडर मिक्स करके कर सकते हैं.
डायबिटीज में इन 5 मोटे अनाज की समझ लें ताकत, ब्लड शुगर पहले की तरह हो जाएगा नार्मल
सदाबहार के फूल
सदाबहार के फूल औषधीय पौधा है, जो टाइप-2 डायबिटीज में रामबाण होता है. इसकी पत्तियां और फूल का चूर्ण बना लें या कच्चा चबाना शुरू कर दें. ये मलेरिया और गले की खराश जैसी बीमारी में भी कारगर है. इसके अलावा इसके फूलों का काढ़ा बनाकर भी पिया जा सकता है.
गुड़मार
गुड़मार में फ्लेवोनोल्स और गुरमारिन जैसे यौगिक पाए जाते हैं, जो डायबिटीज मरीजों के लिए हेल्दी माना जा सकता है. इसके सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. यह एक ऐसा आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग एलर्जी, खांसी और कब्ज जैसी परेशानियों को कम करने के लिए भी किया जा सकता है. इसका सेवन खाना खाने से करीब एक घंटे पहले या सुबह एक चम्मच गुड़मार की पत्तियों का पाउडर पानी के साथ सेवन करें.
गिलोय
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर गिलोय की पत्तियों और शाखाएं ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी ज्यादा असरदार साबित हो सकती हैं. इस खास जड़ी बूटियों की मदद से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री-रेडिकल्स से सुरक्षित रख सकती है. अगर आप अपने शरीर में डायबिटीज के स्तर को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो एक गिलास पानी लें. इसमें गिलोय की पत्तियों या फिर इसकी शाखाओं को कुचलकर रातभर के लिए छोड़ दें. सुबह इस पानी का सेवन करें. इससे डायबिटीज का स्तर कंट्रोल होगा.
इस छोटे से मेवे में भरा है इंसुलिन का पावर, डायबिटीज-कोलेसट्रॉल को घटाकर ब्रेन करेगी शार्प
विजयसार
विजयसार एक और आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो हमारे शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में प्रभावी हो सकती है. यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी एंटी-हाइपरलिपेडेमिक गुणों से भरपूर है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी असरदार है. इतना ही नहीं, विजयसार डायबिटीज के लक्षणों जैसे- बार-बार पेशाब आना, खाना खाने में परेशानी, अंगों में जलन जैसे लक्षणों को भी कम करने में प्रभावी है. विजयसार का सेवन करने के लिए सबसे पहले 1 गिलास लें. इसमें विजयसार की पत्तियों को डालकर रातभर के लिए छोड़ दें. सुबह इसका सेवन करें. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
DNA Exclusive: AR Rahman और Saira Banu के तलाक पर वकील ने कही बड़ी बात, बोलीं 'दोनों दर्द में हैं'
Swiggy से मंगाया कंडोम, हो गया दिल्ली के शख्स के साथ ऐसा खेल, सुनकर धुन लेंगे आप भी माथा
Local चीजों पर वोकल हुए Sidhu, बीवी नवजोत ने स्टेज-4 कैंसर को देसी जुगाड़ से दी मात
Rishi Kapoor की वो 2 आखिरी ख्वाहिशें जो उनके जाने के बाद हुईं पूरी, बताकर इमोशनल हुईं बेटी रिद्धिमा
नोएडा के इस शख्स ने Cigarette Butts से बनाएं Teddy Bears, वायरल वीडियो में देखें प्रोसेस
Anupamaa के सेट पर क्रू मेंबर की मौत पर राजन शाही ने तोड़ी चुप्पी, बताई असल वजह
Delhi Politics: एलजी वीके सक्सेना ने केजरीवाल पर साधा निशाना, आतिशी को बताया बेहतर CM
जम्मू में कश्मीरी पंडितों की 'रोजी-रोटी' पर सवाल! दुकानों पर चला बुलडोजर, घेरे में अब्दुल्ला सरकार
London में US Embassy के बाहर जोरदार धमाके से हड़कंप, पुलिस ने पूरे इलाके में लगाया लॉकडाउन
मूली से भी ज्यादा फायदेमंद हैं इसके पत्ते, डायबिटीज समेत कई बीमारियों को रखते हैं दूर
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही शुरू हुआ खेल! अजित पवार को CM बताने वाले लगे पोस्टर
मोहिनी की वजह से हुआ AR Rahman का तलाक? बेटे ने लगाई क्लास, बोले 'दिल टूट गया है'
Cash for Vote मामले में नया मोड़, विनोद तावड़े ने राहुल, खड़गे और सुप्रिया को भेजा लीगल नोटिस
Diabetes मरीजों के लिए कारगर है इन 5 मसालों का पानी, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
IND vs AUS 1st Test: पर्थ टेस्ट में विकेटों का पतझड़, बने ये 5 अजब रिकॉर्ड
Mental Health के लिए भी खतरनाक है Air Pollution, जानें क्या पड़ता है दिमाग पर असर
Sana Khan के घर में फिर से गूंजेगी किलकारी, दूसरी बार मां बनने वाली हैं पूर्व एक्ट्रेस
सुप्रीम लीडर Khamenei के बारे में क्यों सच छुपा रहा है Iran? रिपोर्ट्स में कैंसर से जूझने का दावा
High Uric Acid या Arthritis के हैं मरीज? इस सब्जी से करें परहेज, इन लोगों के लिए भी है नुकसानदेह
Supreme Court ने Pollution पर फिर लगाई दिल्ली सरकार को फटकार, 'आपके जवाब से हम संतुष्ट नहीं'
सवालों के घेरे में है Trump 2.0, इन कैबिनेट सदस्यों पर लगे हैं बेहद गंभीर आरोप ...
सेहत का खजाना है गुड, सर्दियों में रोजाना खाने से मिलेंगे ये कमाल के फायदे
Mumbai: नशे में पति ने 5 साल के बेटे के सामने पत्नी की कर दी हत्या, जानें क्या है पूरा मामला
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही अघाड़ी में टेंशन, शरद पवार और उद्धव ठाकरे की ऑनलाइन मीटिंग
Aishwarya संग तलाक की खबरों के बीच अभिषेक बच्चन को सताई याद! पोस्ट कर कही ये बात
UP: शादी के 2 दिन पहले दूल्हा-दुल्हन ने लगाई फांसी, परिवार ने बताई चौंकाने वाली वजह
IND vs AUS 1st Test: दूसरे सेशन में ही ढेर हुई टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलियाई गेंदबाजों ने काटा गदर
सुरक्षाबलों को मिली बड़ी कामयाबी, छत्तीसगढ़ के सुकमा में मुठभेड़ के दौरान 10 नक्सलियों को किया ढ़ेर
Pregnancy के बाद बढ़ गई है पेट की चर्बी, तो इन घरेलू उपायों से करें कम
Joint Pain से सर्दी-खांसी तक, इन समस्याओं को दूर रखता है ये स्पेशल लड्डू
सर्दी में लग रही है ज्यादा ठंड? इन चीजों को खाकर गर्म रखें शरीर
IPL 2025: फैंस के लिए खुशखबरी, आईपीएल 2025 की तारीख का ऐलान; अगले तीन सीजन का शेड्यूल आया सामने!
Daytime Sleepiness: क्या रातभर सोने के बाद भी दिन में आती है नींद? इन टिप्स को फॉलो कर दूर करें आलस
इंजीनियर से बॉलीवुड का स्टार बना ये एक्टर, पहली फिल्म के लिए मिले थे 70 हजार, आज 40 करोड़ है फीस
Pakistan: 'इमरान खान को सत्ता से हटाने में सऊदी अरब का हाथ', बुशरा बीबी ने रोते हुए किया बड़ा खुलासा
पति के लिए लंकी और प्यार करने वाली होती हैं P, R और S नाम की लड़कियां, जानें कैसा होता है स्वभाव
क्या कांग्रेस नेता Navjot Singh Sidhu की राजनीति में फिर से होगी एंट्री? खुद दे दिया जवाब
जब एक साथ नजर आईं दुनिया की सबसे लंबी और सबसे छोटी कद की महिला, Viral Video में दिखा ऐसा नजारा
गरमा-गर्म खाना या चाय बन सकता है कैंसर का कारण, जानें क्या है इसकी बड़ी वजह : Study
शादी में पहुंचे Nayanthara-Dhanush, किया एक दूसरे को इग्नोर, वीडियो वायरल
Viral: नौकरी छोड़ने की बात पर बॉस ने दिया ऐसा रिएक्शन, लड़की के छलक पड़े आंसू! देखें Video
Delhi Pollution: जानलेवा होती जा रही है दिल्ली की आबोहवा, मालवीय नगर में 503 पर पहुंचा AQI
ग्रहों के राजकुमार जल्द करेंगे गोचर, इन 5 राशियों पर पड़ेगा बुरा प्रभाव, शुरू हो सकता है कठिन समय
AR Rahman क्यों बने थे हिंदू से मुसलमान? कैसे हुई थी पत्नी सायरा संग शादी
चेहरे पर निखार लाएगा शहद और टमाटर का Face Pack, जानें बनाने और लगाने का तरीका
अनार जूस के पैसे लेकर पिला रहा था पानी, Viral Video में देखें कैसे खुली पोल
Pushpa 2 की रिलीज डेट हो सकती है पोस्टपोन? Allu Arjun के इस सीन की शूटिंग बाकी!
Israel-Hamas: इजरायल ने गाजा पर फिर से किया बड़ा हमला, रिफ्यूजी कैंप पर स्ट्राइक, 88 की मौत
Weather Updates: दिल्ली-NCR में रोज की रोज बढ़ती जा रही है ठंड, कई राज्यों में बारिश का अलर्ट जारी
AR Rahman और Saira के अलग होने की क्या है वजह? जानें क्यों टूट रही है 29 साल बाद शादी
ग्राफिटी में दिखाया नॉर्थ ईस्ट के कलाकारों ने ऐसा हुनर, हैरान रह गए रंगों का जादू देखकर लोग
Banana Auction: इस केले को खरीदने के लिए अमीरों में मची होड़, 52 करोड़ रुपये में हुआ सेल
Rajasthan Shocking News : झुंझुनू में पोस्टमार्टम के बाद जिंदा हुआ मृत शख्स!
Bitcoin Scam के देश में दर्ज सभी केस की जांच CBI करेगी, Sharad Pawar फैमिली तक है घोटाले की आंच
मातम में बदलीं खुशियां, शादी के स्टेज पर तोहफा देते समय Amazon कर्मचारी की मौत
कारण जो बताते हैं कि ईरान-इजरायल युद्ध में बम बारूद से ज्यादा खतरनाक हैं जासूसी-इंटेलिजेंस
Gautam Adani को एक और बड़ा झटका, केन्या ने सभी डील को किया रद्द, जानें कितना हुआ नुकसान
Health Tips: चाय में मिलाकर पीएं ये एक चीज, सर्दी-खांसी और जुकाम से तुरंत मिलेगा आराम
'कृपया मरने से 3 दिन पहले बता दें कंपनी को' Sick Leave पर लगी रोक तो भड़क उठे लोग, निकाला ऐसे गुस्सा