सेहत
Shatavari Benefits: शतावरी का सेवन करने से पुरुष और महिला दोनों को ही कई तरह की गंभीर समस्याओं से छुटकारा मिलता है. यहां जानिए रोजाना इसके सेवन से क्या-क्या फायदे मिलते हैं.
डीएनए हिंदी: आर्युवेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं, जिनका इस्तेमाल सालों से कई तरह की गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए किया जा रहा है, इन्हीं में से एक है शतावरी (Shatavari Benefits). बता दें कि शतावरी में प्रोटीन, शुगर, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन पाया जाता है, इतना ही नहीं ये विटामिंस का भी अच्छा स्रोत है. ऐसे में शतावरी का सेवन करने से पुरुषों को कई समस्या में फायदा मिलता है. इतना ही नहीं यह महिलाओं में (Shatavari Herb) इम्यूनिटी को बूस्ट करती है जिससे बीमारियां पास भी नहीं फटकती और यह मां में दूध के प्रोडक्शन को बढ़ाती है. साथ ही मेन्सट्रूअल फ्लो को नियंत्रित करने में मददगार है. इसके अलावा पुरुषों के प्रजनन (Sperm Count) स्वास्थ्य के लिए भी शतावरी बेस्ट ऑप्शन है. आइए जानते हैं महिलाओं और पुरुषों के लिए कितना फायदेमंद है शतावरी और क्या हैं इसके फायदे...
महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए है बेस्ट (Shatavari For Women Health)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक़ शतावरी खाने से प्रीमैन्सट्रूअल सिंडोम यानी पीएमस का लक्षण कम होता है. साथ ही यह पीरियड्स में ब्लड फ्लो को संतुलित कर उसे नियमित करने में मददगार है. इतना ही नहीं शतावरी महिलाओं में फर्टिलिटी को बूस्ट करती है और दूध का प्रोडक्शन बढ़ाती है. इसके अलावा शतावरी दूध के प्रोडक्शन के साथ-साथ दूध में पोषक तत्वों को भी बढ़ा देती है जो शिशु के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. शतावरी हॉट फ्लैश, मूड स्विंग और मेनोपोज से पहले होने वाली परेशानियों को कम करती है. यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन जैसी समस्याओं से मुक्ति दिलाने में भी यह मदद करती है.
पुरुषों के लिए है फायदेमंद (Shatavari For Mens Health)
शतावरी पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती है. बता दें कि शतावरी पुरुषों में स्पर्म और सीमेन क्वालिटी और गुणवत्ता दोनों को बढ़ाती है. यही वजह है कि जब भी कोई कपल फर्टिलिटी की शिकायत लेकर आय़ुर्वेदिक डॉक्टर के पास आते हैं तो सबसे पहले दोनों को शतावरी लेने की सलाह देते हैं.
डाइजेशन और मूड करे बेहतर (Shatavari For Strong Immune System)
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक़ शतावरी शरीर में एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन को रिलीज करती है, जो एक तरह के हैप्पी हार्मोंस हैं. इनसे तनाव, चिंता या डिप्रेशन की समस्या दूर होती है. साथ ही शतावरी के सेवन से सुकून की नींद आती है. इसके अलावा शतावरी को गट क्लीन्ज़र भी कहते हैं और यह आंतों को डिटॉक्सीफाई करती है. साथ ही यह शरीर के पाचन एंजाइम्स की एक्टिविटी को बढ़ाती है. बता दें कि शतावरी को दूध में मिलाकर पीया जाता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
Sharda Sinha: वेंटिलेटर सपोर्ट पर हैं शारदा सिन्हा, जानें उनके संघर्ष के अनसुने किस्से, देखें PHOTOS
बेकार समझकर न फेंकें इस फल के बीज, Cholesterol से आंत तक की समस्या में दवा का करते हैं काम
Chhath Puja 2024 Kharna: कल मनाया जाएगा खरना, जानें इसका महत्व, विधि और नियम
बदलते मौसम में बच्चों को घेर लेती हैं बीमारियां, इन टिप्स से रखें ख्याल
Salman Khan को धमकी देने वाला शख्स गिरफ्तार, खुद को बताया था Lawrence Bishnoi का भाई
Uric Acid का सफाया कर देगा ये औषधीय पत्ता, एक नहीं, इन 5 तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल
Donald Trump की रही हैं कितनी बीवियां और प्रेमिकाएं? बेहद दिलचस्प है उनकी 'लव स्टोरी', देखें PHOTOS
CAT 2024: इस डायरेक्ट लिंक से डाउनलोड कर पाएंगे कैट एग्जाम का एडमिट कार्ड
लिवर के लिए खतरनाक हो सकती हैं ये आदतें, तुरंत छोड़ दें वरना पछताएंगे
लाइव मैच के दौरान गिरी बिजली, एक खिलाड़ी की मौत; कैमरे में कैद हुआ दर्दनाक हादसा
Virat Kohli: नॉर्मल वाटर नहीं, ये खास पानी पीते हैं विराट कोहली, जानें क्या हैं इसके फायदे
Bihar: छठ पूजा की खुशियों पर छाया मातम, नवादा में करंट से दो युवकों की जान गई
Virat Kohli Birthday: जन्मदिन पर विराट कोहली को मिला तोहफा, फैन ने भेंट की खास पेंटिंग- Video
Viral: झेलम युद्ध का ऐसा मजेदार लेख देखा नहीं होगा, छात्र की अनोखी कॉपी देख नहीं रुकेगी हंसी
रोज रात आते हैं डरावने सपने तो बिगड़ सकती है Mental Health, जानें कैसे करें इससे डील
एक एड ने मिला दी Virat Kohli-Anushka Sharma की कुंडली, ऐसा था दोनों का पहला रिएक्शन
डायबिटीज मरीज के लिए वरदान हैं ये मसाले, रोजाना खाने से काबू में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
UP: नाइट ड्यूटी के बहाने रोका, अकेला देख अंदर खिंचा, अस्पताल संचालक ने किया 22 साल की नर्स का रेप
Aishwarya संग तलाक की खबरों के बीच Abhishek ने दिया बड़ा बयान, हैरान कर देंगी जूनियर बच्चन की बातें
UP: अब नहीं देख पाएंगे ताजमहल की 'सुरमयी शाम', किसान ने कोर्ट में जीता केस, जुतवा दी पूरी जमीन
WHO की सलाह, ये फूड्स डाइट से तुरंत करें बाहर, वरना दीमक की तरह शरीर को कर देंगे खोखला
Winter Care Tips: गिरने लगा तापमान, बढ़ने लगी सर्दी, कहीं बीमार न कर दे गुलाबी ठंड, ऐसे करें बचाव
Bank Holiday: 7 नवंबर को बंद रहेंगे सभी बैंक? जानें RBI ने क्यों दी छुट्टी
Viral Video: अंकल ने आंटी को दिया मजेदार गिफ्ट, लोगों ने कहा- 'यही तो है True Love'
UP: अवैध संबंध के चलते पत्नी को छोड़ा, फिर बीवी की आशिक को ऐसे उतारा मौत के घाट
Chhath Puja 2024: छठ पूजा व्रत के दौरान डायबिटीज मरीज रखें अपना खास ध्यान, वरना बिगड़ जाएगी सेहत
UP News: फर्जी जमीन के सौदे का झांसा देकर भतीजे ने ली चाचा की जान, 3 गिरफ्तार
Uric Acid का तगड़ा इलाज है ये एक जड़ी-बूटी, जान लें फायदे और इस्तेमाल का तरीका
Viral: हेलमेट की जगह सिर पर पतीला रखकर स्कूटी राइड पर निकली महिला, Video हुआ viral
US Elections 2024: अमेरिका में हैरिस या ट्रंप, मतदान आज, जानें US इलेक्शन का ABCD
गणपति पूजा पर PM का मेरे घर आना कुछ भी गलत नहीं... रिटायरमेंट से पहले बोले CJI चंद्रचूड़
लोकायुक्त पुलिस के घेरे में कर्नाटक के CM सिद्धरमैया, MUDA स्कैम में 6 नवंबर को किया तलब
कौन है वो कनाडाई मंत्री जिसने जस्टिन ट्रूडो को ‘idiot' कहा, बोला-सिखों को समझने में नाकाम PM
Ekadashi Date: नवंबर में कब है देवउठनी और उत्पन्ना एकादशी? नोट कर लें सही डेट व शुभ मुहूर्त
कहां है यूनिवर्सिटी में कपड़े उतारने वाली ईरानी महिला Ahoo Daryaei?
'डराने-धमकाने की कोशिशें कायरतापूर्ण' कनाडा में हिंदू मंदिर पर हमले की PM मोदी ने की निंदा
त्वचा पर दिखने वाले ये 5 लक्षण हो सकते हैं Skin Cancer के संकेत, भूलकर भी न करें नजरअंदाज
Skin से जुड़ी समस्याओं में दवा का काम करते हैं ये पत्ते, बस जान लें इस्तेमाल का सही तरीका
RG Kar murder: मुख्य आरोपी संजय रॉय के खिलाफ आरोप तय, ममता सरकार पर लगाए आरोप, बोला-मुझे फंसाया गया!
Chhath Puja 2024: इस खास नदी के तट पर दो देश मिलकर मनाते हैं छठ पूजा, सदियों पुरानी है परंपरा
IPL 2025 Mega Auction: इस दिन होगा आईपीएल 2025 का मेगा ऑक्शन, सामने आई तारीख
Lukewarm Water: फायदा नहीं, इन लोगों को नुकसान पहुंचाता है गुनगुना पानी, आज से ही पीना कर दें बंद
गुजरात के अमरेली में 4 बच्चों की दम घुटने से मौत, खेत मालिक की कार में खेल रहे थे मासूम
VIDEO: आगरा में वायुसेना का विमान क्रैश, जमीन पर गिरते ही MiG-29 में लगी आग, पायलट ने ऐसे बचाई जान
Healthy Tea: सर्दी-खांसी ही नहीं, इन बीमारियां को जड़ से खत्म कर देगी इस स्पेशल फूल से बनी चाय
'पटाखों पर बैन का नहीं हुआ पालन' सुप्रीम कोर्ट ने दिल्ली सरकार और पुलिस कमिश्नर को लगाई कड़ी फटकार
Reliance Jio ला सकता है 2025 में भारत का सबसे बड़ा IPO, रिपोर्ट का दावा
Sunny Leone ने रचाई दूसरी बार शादी, फिर दोहराए कसमें वादे, देखें फोटोज
UP By Election 2024: चुनाव आयोग ने बदली UP, केरल और पंजाब में उपचुनाव की तारीख
Nimrat-Abhishek का नाम जुड़ने से भड़कीं Simi Garewal, जूनियर बच्चन के बचाव में कही ये बात
इजरायली हमले के बाद बेबस और लाचार है गाजा का ये अस्पताल, कुछ ऐसे दम तोड़ रहे हैं मरीज
कौन हैं अभिषेक बाकोलिया जिन्हें IFS अपाला मिश्रा ने चुना अपना जीवनसाथी?
Mithun Chakraborty की पहली पत्नी का हुआ निधन, Helena Luke ने ली आखिरी सांस
क्या है Seasonal Affective Depression? जानें क्यों सर्दियों में 'SAD' रहने लगते हैं लोग
Viral Video: खचाखच भरी ट्रेन में शख्स ने लगाया देसी जुगाड़, 'स्पेशल सीट' देख लोग रह गए हैरान