डायबिटीज एक क्रॉनिकल बीमारी है. इसमें सबसे ज्यादा खतरा ब्लड शुगर हाई होने रहता है. इसी की वजह से डायबिटीज मरीजों को खानपान का बहुत ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता होती है. सोने के बाद भी ब्लड शुगर चलता रहता है. ऐसे में दूध के साथ ही इन मसालों का सेवन ब्लड शुगर कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
डीएनए हिंदी: (Spices Effective For Diabetes Patients) डायबिटीज उन लाइलाज बीमारियों में से एक है, जो व्यक्ति को जीवन भर रह सकती है. इसे कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन अभी तक क्योर करने की कोई दवाई नहीं है. हालांकि आयुर्वेद में कई उपाय हैं, जिन्हें आजमाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है. इसके लिए डायबिटीज मरीजों को अपने खानपान पर संयम रखने की जरूरत होती है.
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अगर आप भी बढ़ते ब्लड शुगर से परेशान हो गए हैं तो दवाईयों के साथ ही ये उपाय भी अपना सकते हैं. इसके लिए आपको सिर्फ अपनी घर की किचन में जाना होगा, जहां खाने में स्वाद घोलने वाले मसालों की मदद से आप बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं. इसकी वजह कुछ मसालों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होना हैं. ये डायबिटीज में लाभ पहुंचाते हैं. इन मसालों को ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए दूध के साथ ले सकते हैं. इसे लाभ मिल सकता है. आइए जानते हैं डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार मसाले और उन्हें लेने का तरीका...
डायबिटीज रोगियों के लिए कारगर मसाले
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हल्दी
हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर है. इसका हजारों साल से आयुर्वेद की दवाईयों में इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी में मिलने वाले गुण डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं. यह ब्लड शुगर को कम कर सकती है. साथ ही वजन को भी कंट्रोल करती है. इसके लिए हर दिन हल्दी वाले दूध का सेवन करें. इसे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा.
जायफल
यह लिपिड प्रति ऑक्सीकरण और इंसुलिन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. यह डायबिटीज एजेंट पेरॉक्सिसोम प्रोलिफेरेटिव रिसेप्टर द्वारा शरीर में पैदा किए जाने वाले तनाव को कम करता है. दूध के साथ जायफल का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है. दूध में मिलाकर पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
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दालचीनी
दालचीनी इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाकर खाने के बाद ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है. इसे खाना खाने के बाद दूध के साथ लेना फायदेमंद हो सकता है. हालांकि अगर आप कोई दवा ले रहे हैं तो दालचीनी की फंकी लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श कर लें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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