मुस्कुराते हुए छिपा लेते हैं अपना गम और तनाव? कहीं आप Smiling Depression के शिकार तो नहीं

हमें अक्सर अपने आसपास ऐसे कई लोग नजर आते हैं, जो हमेशा हंसते और मुस्कुराते हुए दिखाई देते हैं. ऐसे लोगों को देखकर मन कहता है 'वाह! लाइफ हो तो ऐसी', लेकिन शायद ही कोई उनकी मुस्कुराहटों के पीछे के सच को जान पाता है. इनमें से कई लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने भीतर के गम (Sadness) और तनाव (Stress) को मुस्कुराते हुए चेहरे के पीछे छुपाए रखते हैं. 

अब आप सोच रहे होंगे कि जब कोई व्यक्ति (Hidden Mental Health Problem) तनाव में हो, उदास हो तो वह व्यक्ति इस स्थिति में मुस्कुरा कैसे सकता है या फिर खुश कैसे नजर आ सकता है. आपको बता दें कि ऐसा होता है और इसे स्माइलिंग डिप्रेशन (Smiling Depression) का नाम दिया गया है....

स्माइलिंग डिप्रेशन (What Is Smiling Depression)

हर किसी को यह समझना चाहिए कि हर कोई एक ही तरह से अवसाद या डिप्रेशन का अनुभव नहीं करता है, वास्तव में कुछ लोगों को यह तक नहीं पता होता है कि वे अवसाद में हैं. हेल्थलाइन में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक स्माइलिंग डिप्रेशन भी इसी तरह का एक अवसाद होता है, जिसमें व्यक्ति बाहर से खुश या संतुष्ट दिखाई देता है. लेकिन असल में भीतर से वह दर्द का अनुभव कर रहा होता है.

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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जब कोई अपने डिप्रेशन को मुस्कराहट के पीछे छुपाता है तो इसे स्माइलिंग डिप्रेशन कहते हैं. हालांकि यह व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नहीं है, इसलिए इस पर खास ध्यान देने की जरूरत है. 

क्या हैं स्माइलिंग डिप्रेशन के लक्षण (Smiling Depression Symptoms)

आमतौर पर स्माइलिंग डिप्रेशन के संकेतों को पहचानना काफी मुश्किल है, लेकिन आपको बता दें कि लंबे समय तक उदासी डिप्रेशन का सबसे प्रमुख लक्षण है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हर कोई अलग तरह से डिप्रेशन का अनुभव करता है और इसके अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं.... 

• सुस्ती या थकान होना 
• नींद न आना
• वजन और भूख में बदलाव होना
• बेबसी
• किसी भी चीज में कोई इच्छा न होना 
• कम आत्म सम्मान

 

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क्या है स्माइलिंग डिप्रेशन का इलाज (Smiling Depression Treatment)

इस स्थिति में सबसे पहले किसी मनोचिकित्सक की मदद लें, साथ ही दवा और डाइट की मदद से इस प्रकार के अवसाद को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है.  हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस परिस्थिती से जूझ रहे लोगों को अपने आस-पास के किसी व्यक्ति के साथ खुलने की जरूरत होती है, जिससे इस समस्या से जूझ रहे लोगों को काफी मदद मिलती है. 

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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