- LATEST
- WEBSTORY
- TRENDING
- PHOTOS
- VIDEOS
- ENTERTAINMENT
लाइफस्टाइल
जीभ को अच्छी लगती होंगी भले, पर ये 5 चीजें करती हैं आपके दिल की नसें कमजोर
कुछ लोग खाने के लिए जीते हैं और कुछ लोग जीने के लिए खाते हैं. आप तय कर लें कि खा-खाकर आपको अपनी यात्रा पूरी करनी है या अपने दिल का सबसे बेहतर इस्तेमाल करना है. ध्यान रहे जीभ भी महत्त्वपूर्ण है और दिल भी. इसलिए रखें दोनों का ख्याल. दिल की सेहत के लिए स्वाद को करें नियंत्रित, करें इन चीजों से परहेज.
Updated : Dec 20, 2023, 10:13 AM IST
 "हार्ट की सेहत के लिए इन टिप्स को अपना लें दिल से.")
TRENDING NOW
)
Riddhima Kapoor Sahni reveals Rishi Kapoor's last two wishes: 'He wanted to see Ranbir Kapoor getting...'
)
Sana Khan, former Bigg Boss contestant, actress announces 2nd pregnancy with Anas Saiyad: 'Only Allah has power to..'
)
'Good to be back': After breaking up with Malaika Arora, Arjun Kapoor reunites with his 'partner-in-crime after ages'
)
'Your dance lightens up...': Little girl's dance on 'Tere Bina na Guzara E' steals hearts online, WATCH viral video
)
Amid divorce rumours with Aishwarya Rai, Abhishek Bachchan tells Amitabh Bachchan: 'I hope people don't...'
)
This Pakistani Influencer's private video leaked online, days after Minahil Malik and Insha Rehman's clips
)
After breakup with Malaika Arora, Arjun Kapoor dedicates his new tattoo to this special person in his life
)
32-year-old superstar forcibly kissed 15-year-old co-star; left her traumatised, crying; later laughed about it saying..
)
Shillong Teer Results TODAY November 22, 2024 Live Updates: Check winning numbers here
)
Amid Aishwarya Rai-Abhishek Bachchan divorce rumours, Jaya Bachchan says 'not my daughter' in viral video
)
Telecom rules to change from January 1, Mukesh Ambani's Jio, Airtel, Vi, BSNL will be affected due to...
)
Viral video: Man's jugaad to stay warm in winter will leave you SHOCKED, watch here
)
Gandii Baat, XXX actress Aabha Paul sets Instagram on fire with hot photos
)
Mukesh Ambani's Jio to get tough competition from BSNL, plan provides unlimited benefits for less than Rs...
)
Meet Mathira Khan, Pakistani influencer whose private video leaked after Minahil Malik, Imsha Rehman
डीएनए हिंदी: मौसम सर्दियों वाला ऐसा है कि बार-बार खाने का दिल करता है. इस दिल के मामले को संभालना मुश्किल होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आपने दिल की ज्यादा सुनी तो यही दिल मुश्लिक में पड़ जाएगा. जी हां, अगर आप अपने खान-पान को लेकर अलर्ट नहीं हैं तो यह आपके दिल के लिए परेशानी की बात हो सकती है.
खानपान में गड़बड़ी की वजह से आपके हार्ट के हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है. अनहेल्दी डाइट से दिल की नसें ब्लॉक होने लगती हैं. नतीजतन, शरीर में ब्लड सर्कुलेशन कमजोर पड़ता है. आज ऐसे ही कुछ अनहेल्दी डाइट के बारे में आपको हम बताएंगे जो हो सकता है खाने में टेस्टी लगते हों, पर उनका असर आपके दिल के लिए खतरा पैदा करता है और आपके दिल की नसें कमजोर हो सकती हैं.
प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट से नुकसान
पास्ता, पेस्ट्री, व्हाइट ब्रेड प्रोसेस्ड कार्ब्स युक्त आहार हैं. इस तरह के आहार भले ही आपको टेस्टी लगते हों, लेकिन ये आपके हार्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए कोशिश करें कि सर्दियों में इस तरह के आहार का अधिक सेवन न करें.
ट्रांस फैट वाले आहार का असर
ट्रांस फैट वाले आहार से आपके दिल की नसें कमजोर होने लगती हैं. इस तरह के आहार में फ्राइड फूड्स शामिल होते हैं, जिसमें मुख्य रूप से फ्रेंच फ्राइज, चिप्स, समोसे हैं. अगर आप इस तरह की चीजें आप ज्यादा खाते हैं तो यह आपके लिए अलार्मिंग है. ये आपके हार्ट हेल्थ पर नेगेटिव असर डालते हैं. इनके ज्यादा सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है.
इसे भी पढ़ें : यूरिक एसिड को देनी हो पटकनिया, तो झटपट बनाएं ये 5 चटनियां और कर जाएं चट
अनहेल्दी ड्रिंक्स
कोल्ड-ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक, शराब, सोडा अनहेल्दी ड्रिंक्स हैं. ये आपकी जीभ को भले राहत दें लेकिन ये आपके दिल के साथ खेलवाड़ करते हैं. इस तरह के पेय में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो आपके दिल की नसों को कमजोर कर देती है. इससे हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ता है.
प्रोसेस्ड मीट से बचें
प्रोसेस्ड मीट के अधिक सेवन से भी हार्ट हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. यह आपके पेट, दिल और किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए बेहतर होगा कि अपने आहार में प्रोसेस्ड मीट को शामिल न करें.
इसे भी पढ़ें : महिलाओं को सबसे ज्यादा रहता है इन 5 बीमारियों का खतरा, जानें क्या है कारण और बचाव के उपाय
नमकहलाल नहीं होता अधिक नमक
काफी ज्यादा नमक का सेवन भी आपके दिल की नसें कमजोर करता है. दरअसल, डिब्बाबंद चीजें, सूप, चिप्स, प्रोसेस्ड स्नैक्स का अधिक सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे हार्ट हेल्थ पर नेगेटिव असर पड़ सकता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले हमेशा अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.
