Tips to Reduce Belly fat: अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको कुछ जूस पीना शुरू कर देना चाहिए. ये जूस ओबेसीटी में रामबाण है.
वजन कम करना है या कमर और पेट की चर्बी को जलाना है तो बिना मेहनत भी आप इसे कम कर सकते हैं. कुछ सब्जियों के जूस इसमें रामबाण दवा का काम करते हैं.
1.कीवी जूस
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कीवी फल को पालक की पत्तियों के साथ मिलाकर जूस बनाकर पीने से खासतौर पर कमर के आसपास की चर्बी को पिघलाने के लिए एक प्रभावी औषधि के रूप में काम करता है.
2.अदरक और खीरे का जूस
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अदरक और खीरे को मिलाकर जूस बनाकर नियमित रूप से पीने से पेट की चर्बी आसानी से पिघल सकती है.
3.खीरे-सेब का जूस
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खीरे को सेब के साथ मिलाकर जूस बनाकर पीने से पेट की सूजन कम होती है और वजन भी आसानी से कम होता है.
4.लौकी का जूस
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वजन घटाने के लिए वरदान कहे जाने वाले लौकी का जूस बनाकर रोजाना खाली पेट पीने से कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी गायब हो जाएगी.
5.खीरे-पालक का जूस
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खीरे को पालक के साथ मिलाकर जूस बनाकर उसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद मिल सकती है और पेट की चर्बी भी कम हो सकती है.
6.पुदीने और खीरे का जूस
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अगर आप रोजाना पीने वाले पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां और खीरे के टुकड़े मिला लें और जब भी आपको प्यास लगे तो उस पानी को पिएं, इससे आपका पेट आसानी से ठीक हो जाएगा और आपका वजन भी कम हो जाएगा.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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