लाइफस्टाइल
स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसके हाई होते ही कभी न जाने वाली डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी हो जाती है. इसे सिर्फ 5 हर्ब्स आयुर्वेदिक चूर्ण से कंट्रोल किया जा सकता है.
डीएनए हिंदी: (Ayurvedic Herbs Churna Control Diabetes) आज के समय में लोगों की दिनचर्या बहुत ही व्यस्त हो गई है. हर कोई दिन की शुरुआत के साथ ही दौड़ भाग में जुट जाता है. इसबीच सेहत को ध्यान रखने से लेकर सही खानपान को किनारे कर देते हैं. इसी की वजह से शरीर में कई तरह की बीमारियां पनप जाती हैं. इनमें से डायबिटीज भी है. डायबिटीज उन साइलेंट बीमारियों में से एक है, जिनका शरीर में घर करने के बाद पता लगता है. इतना ही नहीं हाई ब्लड प्रेशर की वजह से यह बीमारी घातक रूप ले लेती है. दुनिया में करीब 11 प्रतिशत लोग डायबिटीज की बीमारी से जूझ रहे हैं. इनमें से करोड़ों ऐसे हैं, जिन्हें खुद के डायबिटीक होने की जानकारी नहीं हैं और वह अचानक ही इस बीमारी से होने वाले अंधेपन या स्ट्रोक के शिकार हो जाते हैं. हालांकि इस बीमारी को सही समय पर ट्रैक कर बचा जा सकता है. साथ ही आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है.
लाइलाज बीमारियों में से एक डायबिटीज को मेडिकल में मौजूद तमाम दवाईयों की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है, वहीं आयुर्वेद में भी इसे कंट्रोल करने के बहुत से उपाय बताए गए हैं. इनका चूर्ण बनाकर डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.
सुबह उठते ही फांक लें एक चम्मच चूर्ण
डायबिटीज मरीज सुबह उठते ही खाली पेट एक चम्मच चूर्ण फांक लें. इसे हाई ब्लड शुगर भी संतुलित हो जाएगा. इसके साथ ही डायबिटीज कंट्रोल में रहेगा. आइए जानते हैं वो चूर्ण, जिनके सेवन से फायदा होगा.
आंवले का चूर्ण
आंवला औषधि गुणों से भरपूर जड़ी बूटियों में से एक है. यह विटामिन सी से लेकर एंटीआॅक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह आसानी से डायबिटीज को कंट्रोल कर देता है. इसमें मौजूद क्रोमियम ब्लउ शुगर को कंट्रोल कर देता है. इसके साथ्ज्ञ ही कैल्शियम से लेकर फास्फोरस, आयरन जैसे पोषक तत्व इंसुलिन को अवशोषित कर लेते हैं. रोज सुबह गर्म पानी के साथ आंवले चूर्ण एक चम्मच खाने से आराम मिलता है.
सहजन का चूर्ण
सजहन का इस्तेमाल सब्जी बनाने में किया जाता है. यह कई पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर सब्जियों में से एक है. सहजन के पत्ते से लेकर फूल, डंठल और सब्जी सभी में औषधीय गुण है. हर दिन इसके चूर्ण की एक चम्मच गर्म पानी के साथ खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.
दालचीनी का चूर्ण
खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर दालचीनी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसका चूर्ण बनाकर नियमित रूप से खाने पर ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है.
मेथी के बीज
रसोई घर में खाने के स्वाद को बढ़ाने वाली मेथी बालों से लेकर पेट के लिए बेहद लाभदायक मसालों में से एक है. इसे हर दिन सुबह पानी में भिगोकर खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. इसके बीजों का चूर्ण बनाकर भी खाली पेट गर्म पानी के साथ खा सकते हैं. यह बेहद लाभदायक हो सकता है.
जामुन के बीजों का चूर्ण
छोटा सा दिखने वाला जामुन अपने कसीले स्वाद के साथ गुणों को लेकर भी काफी महत्वपूर्ण है. फल ही नहीं इसकी गुठली और पत्ते भी बेहद फायदेमंद है. जामुन की गुठली का चूर्ण बनाकर हर दिन सुबह खाली पेट खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर
Assembly Election 2024: किसके सिर बंधेगा महाराष्ट्र-झारखंड में सेहरा? कुछ घंटे में आएगा नतीजा
UP-बिहार के उपचुनाव में जनता किसके साथ? 13 राज्यों की 46 विधानसभा सीटों का कौन बनेगा सरताज?
DNA Exclusive: AR Rahman और Saira Banu के तलाक पर वकील ने कही बड़ी बात, बोलीं 'दोनों दर्द में हैं'
Swiggy से मंगाया कंडोम, हो गया दिल्ली के शख्स के साथ ऐसा खेल, सुनकर धुन लेंगे आप भी माथा
Local चीजों पर वोकल हुए Sidhu, बीवी नवजोत ने स्टेज-4 कैंसर को देसी जुगाड़ से दी मात
Rishi Kapoor की वो 2 आखिरी ख्वाहिशें जो उनके जाने के बाद हुईं पूरी, बताकर इमोशनल हुईं बेटी रिद्धिमा
नोएडा के इस शख्स ने Cigarette Butts से बनाएं Teddy Bears, वायरल वीडियो में देखें प्रोसेस
Anupamaa के सेट पर क्रू मेंबर की मौत पर राजन शाही ने तोड़ी चुप्पी, बताई असल वजह
Delhi Politics: एलजी वीके सक्सेना ने केजरीवाल पर साधा निशाना, आतिशी को बताया बेहतर CM
जम्मू में कश्मीरी पंडितों की 'रोजी-रोटी' पर सवाल! दुकानों पर चला बुलडोजर, घेरे में अब्दुल्ला सरकार
London में US Embassy के बाहर जोरदार धमाके से हड़कंप, पुलिस ने पूरे इलाके में लगाया लॉकडाउन
मूली से भी ज्यादा फायदेमंद हैं इसके पत्ते, डायबिटीज समेत कई बीमारियों को रखते हैं दूर
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही शुरू हुआ खेल! अजित पवार को CM बताने वाले लगे पोस्टर
मोहिनी की वजह से हुआ AR Rahman का तलाक? बेटे ने लगाई क्लास, बोले 'दिल टूट गया है'
Cash for Vote मामले में नया मोड़, विनोद तावड़े ने राहुल, खड़गे और सुप्रिया को भेजा लीगल नोटिस
Diabetes मरीजों के लिए कारगर है इन 5 मसालों का पानी, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
IND vs AUS 1st Test: पर्थ टेस्ट में विकेटों का पतझड़, बने ये 5 अजब रिकॉर्ड
Mental Health के लिए भी खतरनाक है Air Pollution, जानें क्या पड़ता है दिमाग पर असर
Sana Khan के घर में फिर से गूंजेगी किलकारी, दूसरी बार मां बनने वाली हैं पूर्व एक्ट्रेस
सुप्रीम लीडर Khamenei के बारे में क्यों सच छुपा रहा है Iran? रिपोर्ट्स में कैंसर से जूझने का दावा
High Uric Acid या Arthritis के हैं मरीज? इस सब्जी से करें परहेज, इन लोगों के लिए भी है नुकसानदेह
Supreme Court ने Pollution पर फिर लगाई दिल्ली सरकार को फटकार, 'आपके जवाब से हम संतुष्ट नहीं'
सवालों के घेरे में है Trump 2.0, इन कैबिनेट सदस्यों पर लगे हैं बेहद गंभीर आरोप ...
सेहत का खजाना है गुड, सर्दियों में रोजाना खाने से मिलेंगे ये कमाल के फायदे
Mumbai: नशे में पति ने 5 साल के बेटे के सामने पत्नी की कर दी हत्या, जानें क्या है पूरा मामला
Maharashtra Election: नतीजों से पहले ही अघाड़ी में टेंशन, शरद पवार और उद्धव ठाकरे की ऑनलाइन मीटिंग
Aishwarya संग तलाक की खबरों के बीच अभिषेक बच्चन को सताई याद! पोस्ट कर कही ये बात
UP: शादी के 2 दिन पहले दूल्हा-दुल्हन ने लगाई फांसी, परिवार ने बताई चौंकाने वाली वजह
IND vs AUS 1st Test: दूसरे सेशन में ही ढेर हुई टीम इंडिया, ऑस्ट्रेलियाई गेंदबाजों ने काटा गदर
सुरक्षाबलों को मिली बड़ी कामयाबी, छत्तीसगढ़ के सुकमा में मुठभेड़ के दौरान 10 नक्सलियों को किया ढ़ेर
Pregnancy के बाद बढ़ गई है पेट की चर्बी, तो इन घरेलू उपायों से करें कम
Joint Pain से सर्दी-खांसी तक, इन समस्याओं को दूर रखता है ये स्पेशल लड्डू
सर्दी में लग रही है ज्यादा ठंड? इन चीजों को खाकर गर्म रखें शरीर
IPL 2025: फैंस के लिए खुशखबरी, आईपीएल 2025 की तारीख का ऐलान; अगले तीन सीजन का शेड्यूल आया सामने!
Daytime Sleepiness: क्या रातभर सोने के बाद भी दिन में आती है नींद? इन टिप्स को फॉलो कर दूर करें आलस
इंजीनियर से बॉलीवुड का स्टार बना ये एक्टर, पहली फिल्म के लिए मिले थे 70 हजार, आज 40 करोड़ है फीस
Pakistan: 'इमरान खान को सत्ता से हटाने में सऊदी अरब का हाथ', बुशरा बीबी ने रोते हुए किया बड़ा खुलासा
पति के लिए लंकी और प्यार करने वाली होती हैं P, R और S नाम की लड़कियां, जानें कैसा होता है स्वभाव
क्या कांग्रेस नेता Navjot Singh Sidhu की राजनीति में फिर से होगी एंट्री? खुद दे दिया जवाब
जब एक साथ नजर आईं दुनिया की सबसे लंबी और सबसे छोटी कद की महिला, Viral Video में दिखा ऐसा नजारा
गरमा-गर्म खाना या चाय बन सकता है कैंसर का कारण, जानें क्या है इसकी बड़ी वजह : Study
शादी में पहुंचे Nayanthara-Dhanush, किया एक दूसरे को इग्नोर, वीडियो वायरल
Viral: नौकरी छोड़ने की बात पर बॉस ने दिया ऐसा रिएक्शन, लड़की के छलक पड़े आंसू! देखें Video
Delhi Pollution: जानलेवा होती जा रही है दिल्ली की आबोहवा, मालवीय नगर में 503 पर पहुंचा AQI
ग्रहों के राजकुमार जल्द करेंगे गोचर, इन 5 राशियों पर पड़ेगा बुरा प्रभाव, शुरू हो सकता है कठिन समय
AR Rahman क्यों बने थे हिंदू से मुसलमान? कैसे हुई थी पत्नी सायरा संग शादी
चेहरे पर निखार लाएगा शहद और टमाटर का Face Pack, जानें बनाने और लगाने का तरीका
अनार जूस के पैसे लेकर पिला रहा था पानी, Viral Video में देखें कैसे खुली पोल
Pushpa 2 की रिलीज डेट हो सकती है पोस्टपोन? Allu Arjun के इस सीन की शूटिंग बाकी!
Israel-Hamas: इजरायल ने गाजा पर फिर से किया बड़ा हमला, रिफ्यूजी कैंप पर स्ट्राइक, 88 की मौत
Weather Updates: दिल्ली-NCR में रोज की रोज बढ़ती जा रही है ठंड, कई राज्यों में बारिश का अलर्ट जारी
AR Rahman और Saira के अलग होने की क्या है वजह? जानें क्यों टूट रही है 29 साल बाद शादी
ग्राफिटी में दिखाया नॉर्थ ईस्ट के कलाकारों ने ऐसा हुनर, हैरान रह गए रंगों का जादू देखकर लोग
Banana Auction: इस केले को खरीदने के लिए अमीरों में मची होड़, 52 करोड़ रुपये में हुआ सेल
Rajasthan Shocking News : झुंझुनू में पोस्टमार्टम के बाद जिंदा हुआ मृत शख्स!
Bitcoin Scam के देश में दर्ज सभी केस की जांच CBI करेगी, Sharad Pawar फैमिली तक है घोटाले की आंच
मातम में बदलीं खुशियां, शादी के स्टेज पर तोहफा देते समय Amazon कर्मचारी की मौत
कारण जो बताते हैं कि ईरान-इजरायल युद्ध में बम बारूद से ज्यादा खतरनाक हैं जासूसी-इंटेलिजेंस
Gautam Adani को एक और बड़ा झटका, केन्या ने सभी डील को किया रद्द, जानें कितना हुआ नुकसान