गठिया और घुटनों का दर्द आमतौर पर जोड़ों में सूजन बढ़ने के कारण होता है. यह तब भी हो सकता है जब जोड़ों के नीचे की हड्डियों के बीच का कार्टिलेज घिस जाता है और शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है.
डीएनए हिंदीः यूरिक एसिड प्यूरीन से बनता है जो प्रोटीन के टूटने से बनता है. अतिरिक्त यूरिक एसिड को किडनी फ़िल्टर कर यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकलती है, लेकिन जब प्रोटीन से भरपूर भोजन अधिक लिया जाता है तो यूरिक एसिड का जमाव ब्लड से हड्डियों के बीच गैप में क्रिस्टल के रूप में होने लगता है और इसे किडनी पूरी तरह से फिल्टर नहीं कर पाती है, जिससे जोड़ों में दर्द होता है.
यहां आपको टॉप 7 देसी हर्ब्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे यूरिक एसिड के मरीज रोज लेना शुरू कर दें तो उनके ब्लड और हड्डियों से यूरिक एसिड बाहर निकल जाएगा. ये होम रेमेडी जोड़ों और गठिया के दर्द और सूजन को कम करने में भी कमाल का असर दिखाती हैं.
इनमें से कोई दो हर्ब्स रोज लेने से दूर होगी यूरिक एसिड की समस्या
धनिया- धनिया में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को मजबूत करते हैं. यह आंत में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है. धनिये के बीजों को पानी में भिगो दें और सुबह धनिये के बीजों को छानकर इनका सेवन करें.
जामुन- जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, रसभरी और बॉयसेनबेरी सूजन को कम करने में मदद करते हैं जिससे गठिया का दर्द कम होता है.
लहसुन- लहसुन शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकाल देता है. इसके लिए लहसुन को छीलकर बारीक काट लें और गुड़ के साथ इसका सेवन करें. लहसुन के नियमित सेवन से गठिया हमेशा के लिए खत्म हो सकता है. यह हमारे शरीर के लिए इम्युनिटी बूस्टर के रूप में जाना जाता है.
अजवाइन और अदरक- ये दोनों तत्व शरीर से पसीना निकालने में मदद करते हैं. यही कारण है कि दोनों के एक साथ सेवन से शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड निकल जाता है. इसके लिए पानी में थोड़ा सा कटा हुआ अदरक और आधा चम्मच अजवाइन डालकर कुछ देर उबाल लें, इसे ठंडा होने दें, पानी को छान लें और इसका सेवन करें.
मेथी के बीज: विशेषज्ञों के अनुसार, मेथी के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया के दर्द से स्थायी राहत दिला सकते हैं. यह जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद करता है. इसे रात में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करना यूरिक एसिड के उच्च स्तर के रोगियों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
अरंडी का तेल- गठिया के दर्द से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है, जोड़ों की कोमल मालिश के माध्यम से अरंडी का तेल लगाना. अरंडी का तेल एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करता है, हानिकारक यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है और असुविधा से तत्काल राहत प्रदान करता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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