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High Uric Acid मरीज खाएं ये 1 सब्जी, फ्लशआउट हो जाएगा प्यूरीन, जोड़ों का दर्द और सूजन भी होगी गायब

खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से हाई यूरिक एसिड के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो डाइट में इस एक सब्जी को शामिल कर लें. यह प्यूरीन को फ्लश आउट कर देगा.

नितिन शर्मा

Updated : Jun 16, 2024, 06:02 AM IST

High Uric Acid मरीज खाएं ये 1 सब्जी, फ्लशआउट हो जाएगा प्यूरीन, जोड़ों का दर्द और सूजन भी होगी गायब

Lotus Stem For High Uric Acid: आज के समय में बुजुर्ग से लेकर बच्चों तक पर बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है. इन्हीं में हाई यूरिक एसिड ने भी बीमारी का रूप ले लिया है. इसका लेवल हाई होते ही व्यक्ति के उठना बैठना तक मुश्किल हो जाता है. इसकी वजह हाई यूरिक एसिड का प्यूरीन के रूप में हड्डियों के जोड़ों में जम जाना है. यह जोड़ों में जमकर हड्डियों में गैप बना देते हैं. इसके क्रिस्टल जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी में पथरी की वजह बनते हैं. ऐसे में अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं तो डाइट का ध्यान रखकर इसे कंट्रोल कर सकते हैं.

हाई यूरिक एसिड की मुख्य वजह ज्यादान प्रोटीन युक्त भोजन का खाना और उसके न पचने के चलते प्रोटीन का प्यूरीन का रूप में बदल जाना है, जो शरीर के लिए घातक साबित होता है. अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं तो डाइट में कमल ककड़ी शामिल कर लें. यह हड्डियों को सेहतमंद बनाये रखने के साथ ही प्यूरीन को फ्लशआउट कर यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखता है. आइए जानते हैं कैसे और कब करें कमल ककड़ी का सेवन और इसके फायदे...

मेटाबोलिज्म को करता है बूस्ट

हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में कमल ककड़ी को शामिल कर लें. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है. इसे खाने से प्रोटीन तेजी से पच जाता है. यह प्यूरीन को फ्लशआउट कर देता है.

जोड़ों में मिलता है आराम

कमल ककड़ी में फाइबर से लेकर आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है. यह रेड ब्लड सेल्स को बनाने का काम करता है. जोड़ों के बीच नमी लाला है और दर्द, खिंचाव व सूजन को कंट्रोल करता है. ककड़ी का सेवन शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है. इससे बॉडी में पानी की कमी नहीं होती.

सूजन को भी करता है कम

कमल ककड़ी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते हैं. यह सूजन कम करने के साथ ही जोड़ों के दर्द को भी कम करते हैं. यह हड्डियों को मजबूती देने के साथ इसके काम काज को तेज और बेहतर बनाने में मदद करता है.

ऐसे करें कमल ककड़ी का सेवन

हाई यूरिक एसिड के मरीज कमल ककड़ी का सेवन उबाल कर या फिर चोखा बनाकर कर सकते हैं. यह खाने में स्वाद लगने के साथ ही सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है. इसमें मिलने वाला फाइबर पाचन तंत्र को सही रखता है. इसके अलावा सेहत को सही बनाये रखता है.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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