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Sleep Divorce Benefits: 'रहना साथ में सोना अलग-अलग', आखिर क्यों कपल्स ले रहे हैं स्लीप डिवॉर्स का सहारा?
Sleep Divorce Benefits: आजकल कपल्स अच्छी नींद के लिए ‘स्लीप डिवॉर्स’ का सहारा ले रहे हैं, क्योंकि कपल्स का अलग-अलग सोना उनकी मेंटल हेल्थ से लेकर उनकी नींद के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
Updated : Jun 11, 2023, 07:04 AM IST
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डीएनए हिंदीः दिनभर की थकान और भागदौड़ के बाद हर किसी की यही इच्छा होती है कि रात में उनकी नींद में कोई खलल ना हो और वो एक अच्छी नींद ले सकें. लेकिन, ऐसी स्थिति में अगर आप अपने पार्टनर के खर्राटों या उसके सोने की गलत आदतों की वजह से सो ना पाएं, तो इसकी वजह से रिश्ते के बीच दरार (Healthy Relationship) आने लगती है. हाल ही में हुए एक रिसर्च के मुताबिक, अगर आप पार्टनर के खरार्टे की वजह से बार बार उठ जा रहे हैं तो आपको स्लीप एप्निया, मूड स्विंग, फोकस का अभाव और पर्सनैलिटी में चेंज जैसी समस्याओं से जूझना पड़ सकता है.
ऐसे में ‘स्लीप डिवॉर्स’ (Sleep Divorce Trend) इसका एक सॉल्यूशन हो सकता है, आइए जानते हैं, क्या है स्लीप डिवॉर्स क्या है और इसे क्यों ज्यादातर कपल्स अपना रहे हैं...
क्या है स्लीप डिवॉर्स? (What Is Sleep Divorce?)
दरअसल जब कपल अलग-अलग सोते हैं तो उसे स्लीप डिवॉर्स कहा जाता है. इससे कपल्स को चैन की नींद मिल जाती है और सुबह काफी फ्रेश भी फील करते हैं. दरअसल स्लीप डिवॉर्स में कपल्स साथ तो रहते हैं, लेकिन बेहतर नींद लेने के लिए कपल्स साथ ना सोकर अलग-अलग बेडरूम में सोना पसंद करते हैं. इसके साथ ही, स्लीप डिवॉर्स लॉन्ग टर्म या कुछ समय के लिए हो सकता है, जो कपल्स की इच्छा पर निर्भर करता है.
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जानिए स्लीप डिवॉर्स के फायदे
इससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और कपल्स को अपना-अपना पर्सनल स्पेस मिलता है. इसके अलावा कपल्स को खुला बिस्तर मिलता है, जिससे अच्छी नींद आती है. इसलिए एक हेल्दी रिलेशनशिप के लिए जरूरी नहीं कि एक ही बेड पर सोया जाए.
कपल्स स्लीप डिवॉर्स को मानते हैं अच्छा
एक अच्छी लाइफस्टाइल के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है और कपल्स के लिए स्लीप डिवॉर्स एक अच्छी चीज है. क्योंकि अगर आप अपने पार्टनर के सोने के तरीकों के कारण अपनी नींद से समझौता कर रहे हैं, तो स्लीप डिवॉर्स को एक विकल्प के तौर पर देखना बिल्कुल भी गलत नहीं है.
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स्लीप डिवॉर्स से रिश्तों में नहीं आती दूरियां
स्लीप डिवॉर्स से आपका रिश्ता नहीं प्रभावित होता है क्योंकि अलग सोना आपकी पर्सनल चॉइस है. ऐसी स्थिति में आपसी सहमति और समझदारी से कपल्स को एक दूसरे की जरूरतों का सम्मान करना चाहिए. स्लीप डिवोर्स का यह मतलब बिल्कुल भी नहीं है कि आप एक बिस्तर पर कुछ समय साथ नहीं बिता सकते हैं. यह उस समय के लिए है, जब आप कुछ घंटे के लिए बिना डिस्टर्बेंस के अच्छी नींद लेना चाहते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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